Feastnav
رامن نباتي بالميسو

رامن نباتي بالميسو

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
42 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

42 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 62g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

مرق شهي من الكومبو والشيتاكي مخفف بمعجون الميسو الداكن، مكدّس بالتوفو المقلي المفتت والذرة الحلوة وبراعم الفول بدلاً من لحم الخنزير المعتاد. نسخة نباتية من طبق هوكايدو الدافئ في الطقس البارد.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروس3
  • زنجبيل طازجمقطع إلى شرائح15 g
  • براعم الفول100 g

الألبان والبيض

  • زبدة نباتية20 g

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمفتت، لتحضير لحم مفروم نباتي250 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق الكومبو (داشي الأعشاب البحرية)2000 ml
  • ذرة حلوة80 g

المواد الجافة

  • فطر شيتاكي مجفف30 g
  • نودلز رامن600 g

الزيوت والصلصات

  • معجون ميسو داكن100 g
  • صلصة الصويا20 ml
  • زيت السمسم15 ml

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة كبيرة

الطريقة

1

سخّن زيت السمسم في قدر كبير وقلِّ الثوم والزنجبيل لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحتهما.

تقريبًا 2 دقائق
2

أضف مرق الكومبو والفطر المجفف، اجعله يغلي برفق واطهُه لمدة 15 دقيقة حتى يلين الفطر ويصبح المرق عطرًا.

تقريبًا 15 دقائق
3

اقلِ التوفو المفتت في مقلاة جافة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 6 دقائق حتى يصبح بنيًا ومتفتتًا، ثم اخلطه مع قليل من صلصة الصويا.

تقريبًا 6 دقائق
4

أخرج الشيتاكي اللين من المرق وقطّعه شرائح رفيعة، ثم اخفق معجون الميسو مع مغرفة من المرق الساخن في وعاء صغير حتى يصبح ناعمًا وأعده إلى القدر مع باقي صلصة الصويا.

تقريبًا 6 دقائق
5

اطهُ نودلز الرامن في ماء مغلي حسب تعليمات العبوة، ثم صفِّها جيدًا.

تقريبًا 5 دقائق
6

وزّع النودلز في أوعية، اسكب مرق الميسو فوقها، وأضف التوفو المفتت والشيتاكي المقطع والذرة الحلوة وقطعة من الزبدة النباتية وبراعم الفول.

تقريبًا 8 دقائق

المزيد من وصفات المطبخ الياباني

عرض الكل