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Gyutan

Gyutan

Japanisch
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19 Minuten
4 Personen
Einfach≤30 Min. & ≤6 Schritte

19 Min. · 5 Schritte

Einfach: ≤30 Min. und ≤6 Schritte

340 kcalpro Person
Eiweiß 22g
Kohlenhydrate 3g
Fette 26g

Über dieses Gericht

Dünne Scheiben Rinderzunge, kurz in Sake und Salz mariniert und dann scharf gegrillt, bis sie gut gebräunt und an den Rändern leicht angekohlt sind. Eine Spezialität aus Sendai, geschätzt für ihren klaren, fleischigen Geschmack und ihren festen Biss.

Allergiehinweise

Keine

Ernährungsinfos

Fleisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zitronein Spalten geschnitten, zum Servieren1

Fleisch & Geflügel

  • Rinderzungedünn geschnitten500 g

Gewürze & Würzmittel

  • Salz6 g

Öle & Saucen

  • Sake20 ml
  • Pflanzenöl15 ml

Küchenutensilien

  • Rührschüssel
  • Grillpfanne
  • Fleischthermometer

Zubereitung

1

Die Rinderzungenscheiben trockentupfen und mit Sake und Salz in eine Rührschüssel geben, gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Ca. 5 Minuten
2

Das Fleisch 15 Minuten bei Raumtemperatur marinieren lassen.

Ca. 3 Minuten
3

Eine Grillpfanne bei starker Hitze vorheizen und mit Pflanzenöl bestreichen.

Ca. 3 Minuten
4

Die Rinderzungenscheiben 2 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie gut gebräunt und an den Rändern leicht angekohlt sind.

Ca. 4 Minuten
5

Mit einem Fleischthermometer prüfen, dass die dickste Scheibe 63 °C erreicht, dann 2 Minuten ruhen lassen, bevor mit Zitronenspalten serviert wird.

Ca. 4 Minuten

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