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Tofu Teriyaki, Tortitas de Arroz y Ensalada de Kimchi

Tofu Teriyaki, Tortitas de Arroz y Ensalada de Kimchi

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45 minutos
2 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

45 min · 7 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

698 kcalpor persona
Proteínas 32g
Carbohidratos 72g
Grasas 30g

Sobre este plato

Un vibrante bol vegano de comida callejera con crujiente tofu teriyaki, tortitas de arroz doradas hechas con arroz basmati integral cocido al vapor, y una refrescante ensalada de kimchi con col lombarda, zanahorias y pimiento. Coronado con semillas de sésamo y cilantro fresco, este plato combina sabores asiáticos intensos con texturas irresistibles para una experiencia culinaria única.

Alergias

Soja, Sulfitos, Sésamo

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Productos Frescos

  • Cebolletas4
  • Cilantro Fresco1 puñado
  • Col Lombarda150 g
  • Zanahorias2

Carnes y Aves

  • Tofu280 g

Productos Secos

  • Arroz Basmati Integralcocido al vapor250 g
  • Semillas de Sésamo Blancas20 g

Especias y Condimentos

  • Pimiento1

Aceites y Condimentos

  • Vinagre de Arroz2 cda
  • Sirope de Arce2 cdta
  • Kimchi50 g
  • Aceite de Sésamo1 cda
  • Salsa Teriyaki4 cda

Utensilios

  • cacerola grande
  • cuchara de madera
  • bandeja de horno
  • papel de hornear
  • bol
  • sartén grande
  • pelador
  • tabla de cortar
  • cuchillo

Método

1

Precalienta el horno a 220 °C / con ventilador 200 °C / gas 7.

Aprox. 5 minutos
2

Pica el cilantro groseramente. Corta las cebolletas en rodajas finas. Quita las semillas del pimiento y córtalo en tiras finas. Limpia y corta la col en juliana fina. Pela las zanahorias y continúa pelando para hacer cintas (o usa un pelador de juliana o espiralizador). Corta el tofu por la mitad a lo largo y luego por la mitad a lo ancho.

Aprox. 10 minutos
3

Calienta una cacerola grande a fuego medio. Añade el arroz y desmenúzalo con una cuchara de madera. Agrega 100 ml de agua fría, 1 cdta de vinagre, la mitad del sirope de arce y una buena pizca de sal marina. Reduce el fuego y deja cocer a fuego lento 5-10 min, hasta que el agua se haya absorbido.

Aprox. 10 minutos
4

Transfiere el arroz a un bol, deja enfriar 5 min y añade la mitad de las cebolletas y la mitad del cilantro. Forma 2 tortitas de arroz de 2 cm de grosor y colócalas en una bandeja de horno forrada. Hornea 10-15 min.

Aprox. 15 minutos
5

Prepara la ensalada de kimchi: mezcla la col, el pimiento, las zanahorias, el kimchi, el resto del cilantro y las cebolletas en un bol. Añade las semillas de sésamo, el aceite de sésamo y el resto del vinagre y sirope de arce. Mezcla bien y reserva.

Aprox. 5 minutos
6

Calienta una sartén grande con 1/2 cda de aceite a fuego medio. Cocina el tofu 4-5 min por cada lado, hasta que esté dorado. Añade la salsa teriyaki, cubre el tofu y cocina 2 min más.

Aprox. 12 minutos
7

Sirve las tortitas de arroz junto con el tofu teriyaki y la ensalada de kimchi. Rocía con el resto de la salsa teriyaki de la sartén.

Aprox. 2 minutos

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