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काजू आइयोली के साथ वीगन बूरीद सेतोइज़

काजू आइयोली के साथ वीगन बूरीद सेतोइज़

फ्रेंच
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85 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

85 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

720 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 28g
कार्ब्स 68g
वसा 38g

इस व्यंजन के बारे में

नोरी में लिपटा टोफू, हाथ से फाड़े गए ऑयस्टर मशरूम और आर्टिचोक हार्ट्स सौंफ और केसर से भरपूर शोरबे में पकते हैं — बिल्कुल वैसे ही जैसे सेत में सदियों से बनाया जाता रहा है — जहाँ आइयोली को सीधे गरम शोरबे में फेंटकर पूरी हांडी को मलाईदार और समृद्ध बना दिया जाता है। यहाँ अंडे की जर्दी की जगह काजू का इस्तेमाल होता है, जिसे लहसुन-प्रधान, चमकदार इमल्शन में मिलाया जाता है जो असली व्यंजन जैसी ही गाढ़ी बनावट और सुनहरी चमक देता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सेलेरी, सल्फाइट्स, सरसों, ट्री नट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी, विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियांछीलकर मोटा कटा हुआ4 कली
  • सौंफ का कंदपत्तियाँ अलग रखें, गांठ पतली कटी हुई1 बड़ा
  • लीककेवल सफेद और हल्के हरे भाग, 2 सेमी के गोल टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम
  • प्याजबारीक कटा हुआ1 मध्यम
  • लहसुन की कलियांपतला कटा हुआ4 कली
  • गाजरछीलकर 2 सेमी के गोल टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम
  • अजवाइन के डंठल2 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ2 डंठल
  • संतरे का ज़ेस्टबिना मोम वाली पट्टी, लगभग 5 सेमी1 शीट
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)3 टहनी
  • वैक्सी आलूछीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ600 ग्राम
  • ऑयस्टर मशरूमबड़े टुकड़ों में फाड़ा हुआ200 ग्राम

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफूदबाकर 4 सेमी के स्लैब में कटा हुआ300 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला, गरम1 लीटर
  • आर्टिचोक हार्ट्सपानी में जार में रखा हुआ, छाना हुआ, आधा कटा हुआ200 ग्राम

सूखा सामान

  • कच्चे काजूभिगोया हुआ150 ग्राम
  • ठंडा पानीआवश्यकतानुसार अधिक60 मिली
  • पानी400 मिली
  • नोरी शीटबारीक पाउडर में चूरा किया हुआ1 शीट
  • साउरडो ब्रेडमोटे स्लाइस, टोस्ट किए हुए8 शीट

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक0.5 छोटा चम्मच
  • सौंफ के बीजहल्के कुचले हुए1 छोटा चम्मच
  • केसर0.5 छोटा चम्मच
  • तेज पत्ता1 साबुत
  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्च0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल80 मिली
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ2 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलशोरबे के लिए3 बड़ा चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली
  • सफ़ेद मिसो पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • नींबू का रस1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • बड़ा डच ओवन
  • व्हिस्क

विधि

1

काजू को एक कटोरे में रखें और ठंडे पानी से ढक दें। कम से कम 4 घंटे के लिए, या रेफ्रिजरेटर में रातभर के लिए भिगो दें।

लगभग 2 मिनट
2

भिगोए हुए काजू को अच्छी तरह छान लें और धो लें। इन्हें लहसुन, नींबू का रस, डिजॉन मस्टर्ड, नमक और ठंडे पानी के साथ हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें। पूरी तरह चिकना होने तक 2 मिनट तेज़ गति पर ब्लेंड करें, फिर मोटर चलती रहने दें और धीरे-धीरे ऑलिव ऑयल डालते जाएँ जब तक मिश्रण गाढ़ा, चमकदार और इमल्सीफाई न हो जाए। नमक-मसाला चखकर देखें, एक कटोरे में डालें और ज़रूरत पड़ने तक फ्रिज में रखें।

लगभग 10 मिनट
3

टोफू के स्लैब्स को सभी तरफ से चूरा किए हुए नोरी पाउडर से रगड़ें, हल्के से दबाएं ताकि यह चिपक जाए। अलग रख दें।

लगभग 5 मिनट
4

एक बड़े, चौड़े बर्तन या डच ओवन में, मध्यम आँच पर ऑलिव ऑयल को गरम करें जब तक वह चमकने न लगे। सौंफ, प्याज़ और लीक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 12–15 मिनट तक पकाएं जब तक वे नरम हो जाएं और किनारों से हल्के भूरे होने लगें।

लगभग 14 मिनट
5

कटा हुआ लहसुन, सौंफ के बीज और केसर डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं जब तक खुशबू न आने लगे।

लगभग 2 मिनट
6

सफेद वाइन डालें और बर्तन के तले को खुरचते हुए 3–4 मिनट तक पकाएं जब तक वाइन दो-तिहाई तक कम न हो जाए और तीखी अल्कोहल की गंध हल्की न पड़ जाए।

लगभग 4 मिनट
7

गरम वेजिटेबल स्टॉक, पानी, गाजर, सेलेरी, संतरे का ज़ेस्ट, तेज़पत्ता, थाइम, नमक और सफेद मिर्च डालें। मध्यम-तेज़ आँच पर तेज़ उबाल आने दें, फिर आँच मध्यम-धीमी करके 20 मिनट तक पकाएं जब तक गाजर बस नरम न हो जाएं।

लगभग 20 मिनट
8

उबलते शोरबे में आलू के टुकड़े डालें और 12–15 मिनट तक पकाएं जब तक चाकू आसानी से उनके आर-पार न चला जाए।

लगभग 14 मिनट
9

शोरबे में ऑयस्टर मशरूम, आर्टिचोक हार्ट्स और नोरी लगे टोफू स्लैब्स डालें। धीमी आँच पर 5 मिनट तक पकाएं जब तक मशरूम नरम न हो जाएं और टोफू अच्छी तरह गरम न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
10

एक छोटे कटोरे में एक करछुल गरम शोरबा लेकर उसमें सफेद मिसो पेस्ट घोलें, फिर इसे नींबू के रस के साथ वापस बर्तन में मिला दें। तेज़पत्ता, थाइम की टहनियाँ और संतरे के ज़ेस्ट की पट्टी निकालकर फेंक दें। आँच को सबसे धीमी सेटिंग पर कर दें।

लगभग 2 मिनट
11

एक मध्यम कटोरे में लगभग 300 मिली गरम शोरबा निकालें। इसमें आधा काजू आइयोली — लगभग 120 ग्राम — को धीरे-धीरे और लगातार धार में डालते हुए फेंटें, तब तक जब तक मिश्रण चिकना और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। इस समृद्ध तरल को वापस बर्तन में डालें और हल्के से मिलाएं; ध्यान रखें कि शोरबा दोबारा न उबले वरना इमल्शन टूट जाएगा।

लगभग 4 मिनट
12

बचे हुए काजू आइयोली का एक भरपूर चम्मच टोस्ट किए हुए सॉर्डो ब्रेड के हर स्लाइस पर फैलाएं। बूरीद को गरम किए हुए गहरे कटोरों में करछुल से डालें, सब्ज़ियों और टोफू को समान रूप से बांटते हुए। हर कटोरे के किनारे पर आइयोली लगे दो टोस्ट रखें, ऊपर से सौंफ की पत्तियाँ बिखेरें, थोड़ा सा ऑलिव ऑयल डालें और अंत में एक चुटकी फ्लेकी नमक छिड़कें। तुरंत परोसें, साथ में अतिरिक्त आइयोली रखें।

लगभग 3 मिनट