Feastnav
سلطة ليون النباتية

سلطة ليون النباتية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
38 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

38 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

680 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 52g

عن هذا الطبق

إعادة تفسير نباتية للطبق الكلاسيكي في حانات ليون، حيث يحل الكراث المقرمش والجوز المحمّص بالبابريكا المدخنة محل اللحم المقدد، ليقدم نفس التباين في القوام والعمق المدخن مقابل خس الفريزيه المر وتتبيلة خردل وخل حادة. بما أن البيضة تُسلق برفق فقط، استخدم بيضًا مبسترًا لأي شخص حامل أو كبير في السن أو صغير جدًا أو ضعيف المناعة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الكبريتيت, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • خس فريزيهالأوراق الداخلية الفاتحة فقط، ممزقة لقطع صغيرة2 رأس
  • الكراث الموزيمقشر ومقطع حلقات رفيعة4
  • ثوممقشرة ومقطوعة نصفين2 فصوص
  • بقدونس أوراق مسطحةأوراق منزوعة ومفرومة خشنًا1 حزمة صغيرة

الألبان والبيض

  • بيض كبير الحجمبارد من الثلاجة — استخدم بيضًا مبسترًا للحوامل وكبار السن والصغار جدًا وضعاف المناعة8 حبة
  • زبدة غير مملحة3 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • جوزمكسّر تكسيرًا خشنًا100 غرام
  • دقيق أبيض عادي3 ملعقة كبيرة
  • خبز العجين المخمر (ساوردو)منزوع القشرة، مقطع مكعبات 1.5 سم4 شرائح سميكة
  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري خشن وفلفل أسودحسب الرغبة1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونللجوز1 ملعقة كبيرة
  • زيت محايدللقلي الضحل300 مل
  • خردل ديجون1 ملعقة كبيرة
  • خل النبيذ الأحمر2 ملعقة كبيرة
  • خل النبيذ الأبيضملعقة صغيرة للتتبيلة وملعقتان كبيرتان للسلق3 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز100 مل

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • قدر صغير
  • مقلاة عريضة
  • صينية خبز
  • وعاء خلط

الطريقة

1

مزّق الفريزيه لقطع بحجم اللقمة، اغسلها بماء بارد، جففها بالتدوير، وبرّدها. اخلط الجوز المكسر مع البابريكا المدخنة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة ملح، وافردها على صينية خبز. رشّ حلقات الكراث بالدقيق ورجّها لإزالة الزائد. اخفق خردل ديجون وخل النبيذ الأحمر وملعقة صغيرة من خل النبيذ الأبيض والسكر في وعاء، ثم أضف زيت الزيتون البكر الممتاز تدريجيًا حتى يستحلب. تبّل جيدًا بالملح والفلفل وضعه جانبًا.

تقريبًا 6 دقائق
2

سخّن الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية بالمروحة. حمّص الجوز المتبل لمدة 8 دقائق حتى تفوح رائحته ويغمق قليلاً، ثم أخرجه ودعه يبرد على الصينية.

تقريبًا 8 دقائق
3

أذب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضف نصفي الثوم. حمّر مكعبات خبز العجين المخمر لمدة 6 إلى 7 دقائق، مع التقليب بانتظام، حتى تصبح ذهبية داكنة ومقرمشة من كل الجهات. أزل الثوم، صفِّ قطع الخبز المحمّص على ورق مطبخ، وتبّل بالملح الصفائحي.

تقريبًا 7 دقائق
4

سخّن الزيت المحايد في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية حتى 170 درجة مئوية. اقلِ حلقات الكراث المرشوشة بالدقيق على دفعتين لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل دفعة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم صفِّها على ورق مطبخ وتبّلها فورًا بالملح.

تقريبًا 5 دقائق
5

املأ مقلاة عريضة وعميقة بما لا يقل عن 6 سم من الماء، أضف ملعقتي خل النبيذ الأبيض، واجعله يغلي بالكاد — فقاعات صغيرة ترتفع من القاع دون غليان قوي. اكسر كل بيضة في كوب أو وعاء صغير خاص بها.

تقريبًا 3 دقائق
6

قلّبي الماء المغلي برفق لتكوين دوامة بطيئة، ثم أنزلي بيضتين في مركز الدوامة، واتركيهما تُسلقان لمدة 3 دقائق بالضبط للحصول على بياض متماسك تمامًا وصفار سائل. استخدمي بيضًا مبسترًا إذا كنت تقدمين الطبق لحوامل أو كبار السن أو الأطفال الصغار جدًا أو ضعاف المناعة — فالبيضة المسلوقة بصفار سائل ليست ناضجة تمامًا. ارفعيهما بملعقة مثقبة إلى طبق مبطن بورق مطبخ. كرري العملية مع باقي البيض على دفعات.

تقريبًا 6 دقائق
7

تبّل الفريزيه بكمية كافية من الفينيغريت لتغطيتها بخفة وقلّب جيدًا. وزّع الفريزيه المتبلة على أربعة أوعية ضحلة أو أطباق. انثر قطع الخبز المحمّص والجوز المحمّص وحلقات الكراث المقرمشة. ضع بيضتين مسلوقتين على كل طبق سلطة، وتبّل البيض بالملح الصفائحي والفلفل الأسود، وأنهِ بالبقدونس المفروم ورذاذ أخير من الفينيغريت.

تقريبًا 3 دقائق