Feastnav
لازانيا فيغن

لازانيا فيغن

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
120 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

120 د · 21 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

530 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

لمسة نباتية شهية على الطبق الإيطالي الكلاسيكي. راجو غني بالعدس والفطر مطبق بطبقات من صلصة البشاميل الكريمية المصنوعة من حليب الصويا.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكرفس

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل1
  • جزر1
  • أعواد كرفس1
  • ثوم3
  • زعتر طازج1 حزمة
  • فطر الكستناء150 جم
  • فطر بورتوبيلو150 جم

الألبان والبيض

  • حليب الصويا600 مل

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة صغيرة
  • طماطم كاملة معلبة600 جم

المواد الجافة

  • فطر بورشيني مجفف20 جم
  • عدس أخضر مجفف170 جم
  • دقيق سادة4 ملعقة كبيرة
  • شرائح لازانيا12 ورقة
  • خميرة غذائية2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • جوزة الطيب كاملة1

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون6 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أحمر نباتي75 مل
  • صلصة الصويا1 ملعقة صغيرة
  • مارمايت1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة كبيرة
  • صينية مقاومة للفرن
  • خفّاقة
  • لوح تقطيع
  • سكين

الطريقة

1

قشّري وقطّعي البصل والجزر والكرفس تقطيعاً ناعماً. اهرسي أو قطّعي الثوم تقطيعاً ناعماً.

تقريبًا 15 دقائق
2

نظّفي فطر الكستناء وفطر البورتوبيلو وقطّعيهما إلى شرائح.

تقريبًا 10 دقائق
3

اغلي كمية من الماء في الغلاية.

تقريبًا 5 دقائق
4

اسكبي 550 مل من الماء المغلي على فطر البورشيني المجفف في وعاء واتركيه لينقع لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
5

سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي البصل والجزر والكرفس المقطع إلى القدر واطهيها لمدة 10 دقائق حتى تلين.

تقريبًا 10 دقائق
7

أضيفي الثوم والزعتر ومعجون الطماطم وقلّبي. اطهيها لمدة دقيقة واحدة.

تقريبًا 1 دقائق
8

اسكبي النبيذ الأحمر واتركيه على نار هادئة حتى يقل إلى النصف.

تقريبًا 5 دقائق
9

أضيفي العدس المجفف، وسائل نقع الفطر (مع ترك أي رواسب في القاع)، والطماطم المعلبة. واتركيها حتى تبدأ في الغليان الخفيف.

تقريبًا 5 دقائق
10

في مقلاة منفصلة، سخّني ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية وقلّي شرائح الفطر حتى تصبح ذهبية.

تقريبًا 10 دقائق
11

أضيفي صلصة الصويا إلى الفطر وقلّبي، ثم أضيفيه إلى خليط العدس.

تقريبًا 1 دقائق
12

أضيفي المارمايت وقلّبي، واتركي الراجو على نار هادئة لمدة 30-45 دقيقة حتى يصبح سميكاً. تبّليه بالملح والفلفل.

تقريبًا 40 دقائق
13

سخّني الفرن مسبقاً إلى 180 درجة مئوية / 160 درجة مئوية بالمروحة.

تقريبًا 5 دقائق
14

لتحضير الصلصة البيضاء، سخّني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر.

تقريبًا 2 دقائق
15

اخفقي الدقيق وأضيفيه، واطهيه لمدة 1-2 دقيقة.

تقريبًا 2 دقائق
16

أضيفي حليب الصويا تدريجياً مع الخفق، واطهيه لمدة 10 دقائق حتى يصبح سميكاً وكريمياً. أضيفي جوزة الطيب وقلّبي.

تقريبًا 10 دقائق
17

لتجميع الطبق، افرشي بعض الراجو في الصينية، وغطّيه بشرائح اللازانيا، ثم الصلصة البيضاء.

تقريبًا 5 دقائق
18

كرري الطبقات، وانتهي بطبقة من الصلصة البيضاء.

تقريبًا 5 دقائق
19

رشّي الخميرة الغذائية على الوجه.

تقريبًا 1 دقائق
20

اخبزيها لمدة 45-60 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً وتبدأ في الفوران.

تقريبًا 50 دقائق
21

أخرجيها من الفرن وقدّميها.

تقريبًا 1 دقائق