باستا إي فاجيولي نباتية
45 د · 11 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
فاصولياء الكانيليني والمعكرونة في مرقة طماطم كثيفة معطرة بالأعشاب — واحد من أكثر أطباق إيطاليا تغذيةً، نباتي بالكامل ومُشبع بعمق. طبق دافئ ومريح يجمع بين نكهات البيت التقليدية وبساطة المكونات، مثالي لوجبة عائلية شهية في أي وقت من السنة.
معلومات الحساسية
الغلوتين
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصلمقطّع مكعبات صغيرة1
- جزرمقطّعة مكعبات صغيرة2
- أعواد الكرفسمقطّع مكعبات صغيرة2
- فصوص ثوممفروم4
- إكليل الجبل1 غصن
المعلبات والمرطبانات
- فاصولياء كانيلينيمصفاة ومغسولة2 × 400 غ علبة
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- طماطم مقطعة معلبة400 غ
- مرق خضار1 لتر
المواد الجافة
- ديتاليني أو معكرونة أنبوبية صغيرة200 غ
- خميرة غذائيةللتقديم
التوابل والبهارات
- ورق غار1
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون بكر ممتازللتقديم
الأدوات
- قدر كبير سميك القاعدة
- ملعقة خشبية
- لوح تقطيع
- سكين الشيف
- مصفاة
- ملعقة مثقوبة
- هراسة بطاطس أو شوكة
- أوعية تقديم عميقة
الطريقة
قطّعي البصل والجزر والكرفس إلى مكعبات صغيرة. افرمي الثوم. صفّي فاصولياء الكانيليني واغسليها.
سخّني زيت الزيتون في قدر كبير سميك القاعدة على نار متوسطة.
أضيفي البصل والجزر والكرفس. اطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق حتى يلين ويصبح لونه ذهبيًا.
أضيفي الثوم واطهي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.
أضيفي معجون الطماطم وقلّبي واطهي لمدة دقيقتين لتعميق نكهته.
أضيفي الفاصولياء وطماطم العلبة ومرق الخضار وغصن إكليل الجبل وورقة الغار. اتركي الخليط ليغلي.
خفّفي النار واتركي الخليط ينضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتمازج النكهات.
أخرجي نصف كمية الفاصولياء بملعقة مثقوبة، اهرسيها حتى تصبح ناعمة، ثم أعيديها إلى القدر لتكثيف المرقة.
أضيفي المعكرونة واطهيها مع التحريك المتكرر حتى تصبح طرية بقوام أل دنتي (حوالي 8-10 دقائق). أضيفي مزيدًا من المرق أو الماء إذا أصبح الخليط سميكًا جدًا.
أخرجي غصن إكليل الجبل وورقة الغار وتخلّصي منهما. تبّلي بسخاء بالملح والفلفل الأسود.
قدّمي الطبق في أوعية عميقة مع رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورشة من خميرة التغذية.