Feastnav
مو هونغ نباتي بفطر المحار الملكي

مو هونغ نباتي بفطر المحار الملكي

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
27 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

27 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

260 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

طبق فوكيت نباتي بالكامل: فطر المحار الملكي المقطّع سميكًا، مطهو مع نفس الثوم الكامل والفلفل الأسود وصلصة الصويا الداكنة حتى يصبح غني اللون وطريًا.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطّع إلى قطع سميكة600 غ
  • ثومكاملة ومقشرة15
  • جذور الكزبرة4

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار500 مل

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور30 غ
  • كراث مقلي مقرمشللتقديم15 غ

التوابل والبهارات

  • حبوب الفلفل الأسود1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة1
  • يانسون نجمي2

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة3 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة محار نباتية1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيمقسّم3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

باستخدام الهاون والمدقة، اهرس جذر الكزبرة وحبوب الفلفل الأسود معًا حتى يصبحا عجينة خشنة.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية، وحمّر قطع الفطر لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا.

تقريبًا 5 دقائق
3

سخّن باقي الزيت في القدر وأضف العجينة وفصوص الثوم الكاملة وعود القرفة واليانسون النجمي وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة وصلصة المحار النباتية وسكر النخيل ومرق الخضار، ثم اتركه حتى يغلي.

تقريبًا 4 دقائق
4

أعد الفطر إلى القدر، وغطِّه واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، مع سكب الصلصة عليه من حين لآخر، حتى يصبح غني اللون وطريًا.

تقريبًا 4 دقائق
5

ارفع الفطر من سائل الطهي.

تقريبًا 2 دقائق
6

اترك سائل الطهي يغلي مكشوفًا لمدة 4 دقائق ليقل قليلًا.

تقريبًا 4 دقائق
7

وزّع الفطر على أربعة أطباق، واسكب فوقه الصلصة المركزة، وانثر عليه الكراث المقلي المقرمش وقدّمه.

تقريبًا 3 دقائق