Feastnav
ألو فيندالو

ألو فيندالو

الهندي
انتقل إلى الوصفة
55 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

55 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

290 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 44g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

بطاطا شمعية مطهوة ببطء في معجون الفيندالو الغوّي الناري والحامض — تمتص البطاطا هذه الصلصة الحارة اللاذعة بشكل رائع، لتنتج طبقًا نباتيًا جريئًا في نكهته، يصلح كوجبة متكاملة إلى جانب الأرز أو الخبز.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطس شمعيةمثل نوع شارلوت، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3 سم300 غ
  • ثوم2.5
  • زنجبيل طازج10 غ
  • بصلكبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات ناعمة0.5
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعًا خشنًا0.5 حفنة صغيرة

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم0.5 ملعقة كبيرة
  • طماطم مقطعةمعلبة200 غ
  • مرق خضار100 مل

المواد الجافة

  • سكر0.25 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • فلفل كشميري مجففمنزوعة البذور ومنقوعة في 1.5 ملعقة كبيرة من خل الشعير لمدة 30 دقيقة3
  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • حبوب الفلفل الأسود0.25 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.25 ملعقة صغيرة
  • قرنفل1.5
  • ملح حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • خل الشعير0.5 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة كبيرة وثقيلة مع غطاء
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • وعاء صغير

الطريقة

1

قشّري البطاطا وقطّعيها إلى مكعبات بحجم 3 سم. قشّري الثوم والزنجبيل. قطّعي البصل إلى مكعبات ناعمة. قطّعي الكزبرة تقطيعًا خشنًا.

تقريبًا 10 دقائق
2

أزيلي بذور الفلفل الكشميري وانقعيه في 1.5 ملعقة كبيرة من خل الشعير لمدة 30 دقيقة لتليينه.

تقريبًا 30 دقائق
3

اخلطي جميع مكونات معجون الفيندالو، بما في ذلك الفلفل المنقوع مع خله، حتى يصبح معجونًا ناعمًا. ضعيه جانبًا.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة. أضيفي البصل واطهيه لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذهبيًا داكنًا.

تقريبًا 10 دقائق
5

أضيفي معجون الفيندالو ومعجون الطماطم. اطهي لمدة 3 دقائق مع التحريك المستمر.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي الطماطم المعلبة ومرق الخضار والسكر. قلّبي جيدًا.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي البطاطا. اتركيها حتى الغليان الخفيف، ثم غطّيها واطهيها على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 25 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح البطاطا طرية تمامًا.

تقريبًا 25 دقائق
8

ارفعي الغطاء واطهي لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.

تقريبًا 5 دقائق
9

أضيفي الملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق مزينًا بالكزبرة الطازجة.

تقريبًا 1 دقائق