Feastnav
باذنجان مطهو ببطء بالتوابل

باذنجان مطهو ببطء بالتوابل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
102 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

102 د · 8 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 23g

عن هذا الطبق

يحوّل تحضير أنصاف الباذنجان بطريقة الكونفي في حمام سخي من زيت الزيتون على نار منخفضة قوامها من إسفنجي إلى حريري طري، بينما تتكرمل معجونة توابل دافئة من الكمون والكزبرة والبابريكا المدخنة في اللحم المشقوق — وهي تقنية مستوحاة من التقاليد المغربية والبروفنسالية الفرنسية ترتقي بالطبق إلى ما هو أبعد من مجرد خضار مشوي بسيط.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطعة طولياً إلى نصفين4 متوسطة
  • ثوممفروم ناعماً6 فصوص
  • ليمونقشر مبشور ناعماً ومعصور1
  • بقدونس أوراق مسطحةأوراق منزوعة ومفرومة تقطيعاً خشناً30 جم
  • كزبرة طازجةأوراق منزوعة ومفرومة تقطيعاً خشناً20 جم
  • حبوب الرمان60 جم

الألبان والبيض

  • زبادي سادة سميكللتقديم3 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون2 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1.5 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة1.5 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل كايين0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري رقائقي1.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازبالإضافة إلى المزيد للرش120 مل
  • دبس الرمان2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • طبق تحميص عميق الجوانب
  • وعاء صغير
  • سكين الشيف
  • سيخ
  • رقائق ألمنيوم
  • مبشرة ميكروبلين
  • طبق تقديم

الطريقة

1

سخّني الفرن على حرارة 160 درجة مئوية بالمروحة. اشرطي الوجه المقطوع لكل نصف باذنجان بنمط تقاطعي عميق، بعمق حوالي 2 سم، مع الحرص على عدم ثقب الجلد.

تقريبًا 5 دقائق
2

في وعاء صغير، امزجي الثوم المفروم والكمون والكزبرة المطحونة والبابريكا المدخنة والقرفة والفلفل الكايين وملح البحر الرقائقي والسكر ومعجون الطماطم وقشر الليمون و60 مل من زيت الزيتون. حرّكي حتى تتكون معجونة كثيفة.

تقريبًا 5 دقائق
3

افركي المعجونة المتبلة بسخاء على الأوجه المقطوعة للباذنجان، مع الضغط عليها بعمق داخل الشقوق. رتّبيها بالجانب المقطوع لأعلى في طبقة واحدة في طبق تحميص عميق الجوانب.

تقريبًا 5 دقائق
4

اسكبي 60 مل من زيت الزيتون المتبقي فوق الباذنجان وحوله بحيث يتجمع في قاع الطبق. غطّي الطبق بإحكام برقائق الألمنيوم وضعيه في الفرن المسخّن مسبقاً.

تقريبًا 2 دقائق
5

اشوي، مغطى، لمدة 45 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً تماماً عند اختباره بسيخ ويبدأ في الانهيار.

تقريبًا 45 دقائق
6

أزيلي رقائق الألمنيوم، ارفعي حرارة الفرن إلى 200 درجة مئوية بالمروحة، وأعيديه إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة إضافية حتى يتكرمل السطح بعمق وتبدأ الحواف في أن تصبح مقرمشة ومحروقة قليلاً.

تقريبًا 27 دقائق
7

أخرجيه من الفرن ورشّي فوراً دبس الرمان وعصير الليمون بالتساوي فوق كل نصف وهو لا يزال ساخناً. اتركيه يرتاح في طبق التحميص لمدة 10 دقائق حتى يمتص اللحم العصائر.

تقريبًا 10 دقائق
8

انقلي الباذنجان إلى طبق تقديم. اسكبي أي زيت وعصائر متبقية من الطبق فوق كل نصف، ثم رشّي البقدونس المفروم والكزبرة الطازجة وحبوب الرمان. قدّميه مع ملعقة سخية من الزبادي إلى جانبه.

تقريبًا 3 دقائق

المزيد من وصفات الفرنسية

عرض الكل