Feastnav
تمبيه مطهو بالبازلاء على الطريقة الفرنسية

تمبيه مطهو بالبازلاء على الطريقة الفرنسية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
86 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

86 د · 15 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 34g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

يُطهى التمبيه أولًا على البخار لتخفيف مرارته، ثم يُحمّر بعمق ويُطهى ببطء لفترة طويلة في نبيذ أبيض ومرق خضار مع مكعبات تمبيه مدخن وبازلاء حلوة وأرباع من خس الزبدة — لمحاكاة العمق المدخن والحريري للطبق الفرنسي الأصلي الكلاسيكي.

معلومات الحساسية

الصويا, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بازلاء صغيرة (بوتي بوا)طازجة أو مجمدة500 غ
  • خس زبدةمقطعة أرباعًا عبر الجذر بحيث تبقى الأوراق متماسكة1 كبيرة
  • الكراث الموزيمقطعة حلقات رفيعة2 متوسطة
  • ثوممقطع شرائح رفيعة4 فص
  • أوراق بقدونس مسطحمفروم خشنًا، للتشطيب10 غ

الألبان والبيض

  • زبدة نباتية1 ملعقة كبيرة

بروتينات نباتية

  • تمبيه سادةمقطع إلى 4 شرائح متساوية400 غ
  • تمبيه مدخّنمقطع مكعبات سميكة (1 سم × 3 سم)150 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارجيد الجودة، ساخن300 مل

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • باقة أعشاب (2 ورقة غار، 4 أغصان زعتر، 4 أغصان بقدونس مسطح، مربوطة)1 باقة
  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازج½ ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف (مثل موسكاديه أو بيكبول)200 مل
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • سلة تبخير
  • قدر تحمير عريض
  • مغرفة

الطريقة

1

ركّبي سلة تبخير فوق قدر من الماء المغلي على نار هادئة. رتّبي شرائح التمبيه السادة في طبقة واحدة وغطّيها.

تقريبًا 2 دقائق
2

بخّري لمدة 15 دقيقة.

تقريبًا 15 دقائق
3

أخرجي التمبيه وجففيه جيدًا بورق المطبخ.

تقريبًا 2 دقائق
4

بينما يتبخر التمبيه، قطّعي الكراث والثوم شرائح، وقطّعي التمبيه المدخن مكعبات، وقطّعي الخس أرباعًا عبر الجذر.

تقريبًا 5 دقائق
5

تبّلي شرائح التمبيه المبخر من الجانبين بنصف كمية الملح وكل الفلفل. اتركيها جانبًا في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق على الأقل ليجف السطح أكثر أثناء تجهيز باقي المكونات.

تقريبًا 2 دقائق
6

سخّني زيت الزيتون في قدر تحمير عريض وثقيل القاع على نار عالية حتى يلمع ويبدأ بالتدخين قليلًا. حمّري شرائح التمبيه السادة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى تتكوّن قشرة بنية داكنة عميقة. أخرجيها وضعيها جانبًا.

تقريبًا 7 دقائق
7

خففي الحرارة إلى متوسطة. أضيفي مكعبات التمبيه المدخن إلى نفس القدر واطبخي لمدة 4-5 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح الحواف مقرمشة ويذوب الدهن قليلًا في الزيت.

تقريبًا 5 دقائق
8

أضيفي الكراث والثوم إلى القدر واطبخي على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 6-7 دقائق، مع التحريك المتكرر، حتى يصبحا طريين تمامًا ويبدآن بالتحول إلى اللون الذهبي عند الحواف.

تقريبًا 7 دقائق
9

اسكبي النبيذ الأبيض وارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية. اطبخي لمدة 3-4 دقائق، مع كشط أي قطع محمّرة من القاع، حتى يقل النبيذ إلى النصف وتصبح رائحته متكاملة بدلًا من حادة.

تقريبًا 4 دقائق
10

اسكبي مرق الخضار الساخن وأضيفي باقة الأعشاب والسكر والملح المتبقي. حرّكي للدمج، ثم أعيدي شرائح التمبيه المحمّرة إلى السائل.

تقريبًا 3 دقائق
11

خففي الحرارة إلى منخفضة، غطّي القدر بإحكام بغطاء، واطهي لمدة 20 دقيقة. يجب أن يهتز السائل بالكاد — اضبطي الحرارة بحيث لا يصل أبدًا إلى الغليان الكامل.

تقريبًا 20 دقائق
12

اكشفي الغطاء وأضيفي البازلاء وأرباع الخس، مع ترتيبها حول التمبيه.

تقريبًا 2 دقائق
13

غطّي مرة أخرى واطبخي لمدة 8 دقائق إضافية حتى تصبح البازلاء طرية بالكاد ويذبل الخس مع الحفاظ على شكله.

تقريبًا 8 دقائق
14

أزيلي باقة الأعشاب. أضيفي الزبدة النباتية وحرّكي القدر برفق بالتدوير — دون التحريك — لاستحلاب الزبدة في سائل الطهي، مما يخلق صلصة خفيفة ولامعة.

تقريبًا 2 دقائق
15

اغرفي في أطباق ضحلة، مع التأكد من أن كل حصة تحتوي على شريحة تمبيه ومكعبات وبازلاء وقطعة من الخس. اسكبي سائل الطهي بسخاء فوقها وأنهي بالبقدونس المفروم.

تقريبًا 2 دقائق