Feastnav
فريكاسيه التوفو بالفطر والكريمة

فريكاسيه التوفو بالفطر والكريمة

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
51 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

51 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 29g

عن هذا الطبق

الضغط على التوفو الصلب حتى يصبح جافاً حقاً، ثم قليه بقوة في الزبدة المصفّاة، يمنحه قشرة ذهبية تحافظ على شكلها طوال طهيه في مرقة حريرية من النبيذ الأبيض والكريمة مع فطر الكريميني والشيتاكي — الخطوة التي يتجاهلها معظم الطهاة المنزليين، وسبب تحوّل فريكاسيهم إلى عجينة طرية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الصويا, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر كريمينيمنظف ومقطع أرباعاً400 غ
  • فطر شيتاكيمنزوعة السيقان، والقبعات مقطعة شرائح سميكة150 غ
  • كراثمفروم ناعماً2 متوسطة
  • ثوممفروم ناعماً3 فصوص
  • زعتر طازجالأوراق منزوعة1 حزمة صغيرة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً1 حزمة صغيرة

الألبان والبيض

  • كريمة مضاعفة الدسم200 مل
  • زبدة غير مملحة1 ملعقة كبيرة

بروتينات نباتية

  • توفو صلب، مضغوط ومقطع مكعبات 4 سم600 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارعالي الجودة250 مل

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ورق غار1 ورقة
  • ملح ناعم، مع كمية إضافية حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجاً½ ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف200 مل
  • زبدة مصفّاة أو سمن2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمونمعصور طازجاً1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة واسعة سميكة القاع
  • رف سلكي
  • منشفة مطبخ
  • ملعقة خشبية

الطريقة

1

لُفّي مكعبات التوفو المضغوط في منشفة مطبخ نظيفة واضغطي بقوة لمدة 5 دقائق لاستخراج أكبر قدر ممكن من الرطوبة. جفّفيها تماماً بورق المطبخ. تبّلي جميع الأسطح بالملح والفلفل الأبيض.

تقريبًا 5 دقائق
2

ضعي التوفو المتبّل على رف سلكي، دون تغطية، واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق ليجف السطح أكثر.

تقريبًا 10 دقائق
3

سخّني الزبدة المصفّاة في مقلاة واسعة سميكة القاع على نار عالية حتى تلمع وتبدأ بالتموّج. أضيفي التوفو في طبقة واحدة دون ازدحام واطبخيه 3-4 دقائق من كل جانب حتى يصبح كل سطح ذهبياً غامقاً — لا تحرّكي المكعبات حتى تتحرر طبيعياً من المقلاة. انقليها إلى طبق.

تقريبًا 8 دقائق
4

خفّفي الحرارة إلى متوسطة عالية، أضيفي فطر الكريميني والشيتاكي في طبقة واحدة، واطبخي لمدة 6-8 دقائق دون تحريك حتى يتحمّر جيداً ويتبخر كل السائل المتحرر تماماً.

تقريبًا 7 دقائق
5

ادفعي الفطر إلى حواف المقلاة، أضيفي الزبدة غير المملحة في المنتصف، واطهي الكراث والثوم على نار متوسطة لمدة 3 دقائق حتى يلينا ويصبحا شفافين.

تقريبًا 3 دقائق
6

رشّي الدقيق فوق خليط الكراث وحرّكي باستمرار لمدة دقيقة لطهي نكهة الدقيق النيء.

تقريبًا 1 دقيقة
7

اسكبي النبيذ الأبيض وحرّكي بقوة، مع كشط كل البقايا المحمّرة من قاع المقلاة. اتركيه يغلي لمدة دقيقتين حتى يتبخر إلى النصف.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضيفي مرق الخضار وورقة الغار وأوراق الزعتر. اخلطي وأحضري إلى غليان خفيف على نار متوسطة، ثم اطبخي لمدة 5 دقائق حتى تبدأ الصلصة بالتكاثف قليلاً.

تقريبًا 5 دقائق
9

أضيفي الكريمة المضاعفة الدسم وخردل ديجون، أعيدي التوفو المحمّر إلى المقلاة، واتركيه ينضج برفق لمدة 6-8 دقائق حتى تغطي الصلصة ظهر الملعقة ويسخن التوفو تماماً.

تقريبًا 8 دقائق
10

أزيلي ورقة الغار، أضيفي عصير الليمون، واضبطي التتبيل بالملح والفلفل الأبيض. أضيفي البقدونس المفروم وقدّميه فوراً مع الأرز المطهو على البخار أو معكرونة البيض بالزبدة أو الخبز المقرمش.

تقريبًا 2 دقائق