Feastnav
توفو ديبواز نباتي

توفو ديبواز نباتي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

385 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

يُطهى التوفو الحريري ببطء في مرق من النبيذ الأبيض والكراث، ثم يُنهى بصلصة كريمة كاجو مخملية مرصعة بالكبر والشالوت والأعشاب الطازجة — نسخة نباتية بالكامل من تحضير المأكولات البحرية الشهير في نورماندي، تضاهيه في الغنى والعمق.

معلومات الحساسية

الصويا, الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثمفرومة ناعماً، استخدام مقسم3 كاملة
  • كراثالأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط، مقطعة شرائح رفيعة دائرية2 كاملة
  • ثوممقطع شرائح رفيعة3 فصوص
  • ليمونغير مطلي بالشمع، مبشور ومعصور1 كاملة
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم ناعماً3 ملعقة كبيرة
  • ثوم معمرمقطع رفيعاً1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • زبدة نباتيةمثل Miyoko's أو Naturli1 ملعقة كبيرة

بروتينات نباتية

  • توفو حريري300 جم لكل قالب، درجة صلبة، مصفى2 قوالب

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارجيد الجودة، غير مملح500 مل
  • كبر (كبار)مشطوفة ومفرومة خشناً2 ملعقة كبيرة
  • محلول ملحي للكبر1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع لمدة 4 ساعات ثم مصفى150 جم
  • ماء بارد180 مل
  • ورقة نوريمحمصة ومفتتة إلى مسحوق ناعم1 كاملة

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورقة غار وغصن زعتر وسيقان بقدونس مربوطة معاً1 كاملة
  • حبوب الفلفل الأسود10 حبات
  • ملح البحرحسب الرغبة1 رشة
  • فلفل أبيضحسب الرغبة1 رشة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جافموسكاديه أو شاردونيه250 مل
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • خل النبيذ الأبيض1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • خلاط عالي السرعة
  • ملعقة مثقوبة
  • مصفاة ناعمة

الطريقة

1

صفّي قوالب التوفو واضغطيها برفق بين منشفتي مطبخ نظيفتين لمدة 10 دقائق لإزالة الرطوبة السطحية. قطّعي كل قالب إلى 4 أجزاء مستطيلة متساوية (8 قطع إجمالاً). افرمي 2 من الشالوت الثلاثة، محتفظة بواحد للصلصة. اخلطي الكاجو المنقوع والمصفى مع 180 مل من الماء البارد في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعماً وحريرياً تماماً — لمدة دقيقتين كاملتين على الأقل. ضعي كريمة الكاجو جانباً.

تقريبًا 8 دقائق
2

ضعي زيت الزيتون في مقلاة سوتيه عريضة وعميقة على نار متوسطة. أضيفي الكراث والثوم والشالوت المفروم مع رشة من الملح واعرقيهم مع التقليب المتكرر لمدة 8-10 دقائق حتى يلينوا تماماً ويصبحوا شفافين دون اكتساب لون.

تقريبًا 9 دقائق
3

اسكبي النبيذ الأبيض، ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية، وقلليه لمدة 3-4 دقائق حتى تتبدد رائحة الكحول الخام ويقل السائل إلى النصف.

تقريبًا 4 دقائق
4

أضيفي مرق الخضار وباقة الأعشاب وحبوب الفلفل ومسحوق النوري وقشر الليمون ومحلول الكبر. أحضريه لغليان خفيف جداً — يجب أن يرتجف السطح برفق عند حوالي 82-85 درجة مئوية، دون أن يغلي أبداً.

تقريبًا 3 دقائق
5

أنزلي أجزاء التوفو في المرق في طبقة واحدة باستخدام ملعقة مثقوبة. اسلقيها مكشوفة لمدة 8 دقائق، مع الحفاظ على نفس الارتجاف الخفيف طوال الوقت. لا تدعي السائل يغلي وإلا سينكسر التوفو.

تقريبًا 8 دقائق
6

ارفعي أجزاء التوفو بحذر إلى طبق دافئ وغطيها بخفة برقائق الألمنيوم لترتاح. صفّي سائل السلق عبر مصفاة ناعمة في قدر نظيف، مع الضغط على البقايا الصلبة؛ تخلصي من البقايا الصلبة وباقة الأعشاب.

تقريبًا 4 دقائق
7

أحضري السائل المصفى لغليان سريع على نار متوسطة إلى عالية وقلليه لمدة 6-8 دقائق حتى يتبقى حوالي 200 مل ويصبح السائل شرابياً قليلاً.

تقريبًا 7 دقائق
8

خففي الحرارة. اخفقي فيها كريمة الكاجو والزبدة النباتية وخردل ديجون وخل النبيذ الأبيض وعصير الليمون. قلّبي فيها الشالوت المفروم المتبقي والكبر. تبّلي بحذر بالملح والفلفل الأبيض — تذوقي أولاً، فالكبر ومحلوله يحملان ملوحة.

تقريبًا 4 دقائق
9

اسكبي الصلصة بسخاء في قاع أربعة أطباق ضحلة دافئة. ادفني قطعتي توفو لكل طبق في الصلصة. أنهيها بالبقدونس والثوم المعمر المفروم، وقدّميها فوراً مع خبز باغيت مقرمش أو بطاطس شمعية مطهوة بالبخار.

تقريبًا 3 دقائق

المزيد من وصفات الفرنسية

عرض الكل