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Marseiller Fischsuppe

Marseiller Fischsuppe

Französisch
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120 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

120 Min. · 12 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

620 kcalpro Person
Eiweiß 48g
Kohlenhydrate 28g
Fette 34g

Über dieses Gericht

Das langsame Rösten der Fischgräten und -köpfe vor dem Köcheln entlockt einen tieferen, konzentrierteren Geschmack als eine reine Herdmethode, und gepaart mit einer echten Safran-Pastis-Rouille ist dies die authentische Marseiller Fischersuppe, die die meisten Restaurantversionen nur annähern.

Allergiehinweise

Milchprodukte, Gluten, Eier, Sulfite, Senf, Fisch

Ernährungsinfos

Pescetarisch

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Große Zwiebelgrob gehackt1 groß
  • Selleriestangengrob gehackt2 Stangen
  • Fenchelknollegrob gehackt, Grün aufbewahrt1 Knolle
  • Knoblauchzehen4 zerdrückt, 2 gehackt6 Zehen
  • Tomatengrob gehackt2 mittelgroß
  • Orangenschalemit einem Sparschäler abgezogen1 Streifen
  • Knoblauchzehengeschält, für die Rouille4 Zehen
  • Frischer Zitronensaft1 TL

Fisch & Meeresfrüchte

  • Gemischte ganze Felsenfischeausgenommen und geschuppt, jeder feste weiße Meeresfisch1,5 kg
  • Fischköpfe und Karkassenabgespült500 g

Milchprodukte & Eier

  • Eigelbbei Zimmertemperatur — pasteurisiertes Eigelb verwenden, da es roh in der Rouille verwendet wird1 groß
  • Gruyère-Käsefein gerieben80 g

Konserven & Gläser

  • Tomatenmark2 EL
  • Fischfondgute Qualität1,5 Liter

Trockenwaren

  • Baguettediagonal 1 cm dick geschnitten8 Scheiben

Gewürze & Würzmittel

  • Safranfädenfür die Suppe1 große Prise
  • Bouquet GarniLorbeer, Thymian und Petersilienstiele, gebunden1 Bund
  • Feines Meersalz1 TL
  • Schwarzer Pfeffer und Cayennepfeffer0,5 TL schwarzer Pfeffer, 0,5 TL Cayennepfeffer1 TL zusammen
  • Grobes Meersalz1 Prise

Öle & Saucen

  • Natives Olivenöl extraaufgeteilt80 ml
  • Trockener Weißwein200 ml
  • Pastisz. B. Ricard oder Pernod2 EL
  • Dijon-Senf1 TL
  • Natives Olivenöl extrafür die Rouille150 ml

Küchenutensilien

  • Fleischthermometer
  • Flotte Lotte oder grobes Sieb
  • Mörser mit Stößel

Zubereitung

1

Den Ofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Den ganzen Fisch und die Karkassen komplett mit Küchenpapier trocken tupfen. Den ganzen Fisch mit einem schweren Messer oder Hackbeil grob durch den Knochen in große Stücke schneiden. Alle Gemüse, Knoblauch und Aromaten vorbereiten. Den Rouille-Safran 10 Minuten in warmem Wasser ziehen lassen. Das feine Meersalz, den schwarzen Pfeffer und den Cayennepfeffer vermengen.

Ca. 15 Minuten
2

Die Fischstücke und Karkassen in einer einzigen Schicht auf zwei große Bratbleche verteilen. Mit 2 EL Olivenöl beträufeln und auf der obersten Schiene 25 Minuten rösten, bis der Fisch tief golden ist und an den Rändern zu verkohlen beginnt.

Ca. 25 Minuten
3

Während der Fisch röstet, das restliche Olivenöl in einem großen, dickwandigen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel, den Sellerie und den Fenchel hinzufügen und 12 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten, bis alles vollständig weich ist und zu bräunen beginnt.

Ca. 12 Minuten
4

Den zerdrückten Knoblauch, das Tomatenmark und die gehackten Tomaten in den Topf geben und gut umrühren. 5 Minuten kochen, bis das Tomatenmark leicht dunkler wird und süß duftet.

Ca. 5 Minuten
5

Den Weißwein angießen und die karamellisierten Röstansätze vom Topfboden lösen. 3 Minuten kochen, bis der Wein zur Hälfte reduziert ist.

Ca. 3 Minuten
6

Den gerösteten Fisch mit all seinen Bratensäften in den Topf geben. Den Fischfond eingießen, die Safranfäden, die Orangenschale und das Bouquet garni hinzufügen und bei starker Hitze kräftig aufkochen.

Ca. 3 Minuten
7

Die Hitze auf lebhaftes Köcheln reduzieren und 30 Minuten unbedeckt kochen, dabei gelegentlich mit einem Holzlöffel auf die Fischstücke drücken, damit sie zerfallen.

Ca. 30 Minuten
8

Das Bouquet garni und die Orangenschale entfernen. In Portionen den gesamten Topfinhalt durch eine Flotte Lotte oder ein grobes Sieb über einen großen sauberen Topf passieren, dabei sehr fest andrücken, um jeden letzten Rest Fleisch und Saft herauszuholen – dieser Schritt erzeugt die charakteristische dicke, rostfarbene Brühe. Die Feststoffe entsorgen.

Ca. 8 Minuten
9

Die passierte Suppe bei mittlerer Hitze zurückstellen, den Pastis einrühren und abschmecken. Mit der Salz-Cayennepfeffer-Mischung nachwürzen. Wieder leicht köcheln lassen und warm halten. Mit einem Fleischthermometer sicherstellen, dass die Suppe vor dem Servieren durchgehend 75°C erreicht.

Ca. 5 Minuten
10

Die Rouille zubereiten: die 4 Knoblauchzehen mit dem groben Salz in einem Mörser zu einer glatten Paste zerstoßen. In eine Schüssel geben, das Eigelb, den Safran mit seinem Einweichwasser und den Dijon-Senf hinzufügen und zusammen verquirlen. Das Olivenöl zunächst tropfenweise unter ständigem Verquirlen hinzufügen, dann in einem dünnen Strahl, bis eine dicke, glänzende Emulsion entsteht. Mit Zitronensaft und einer Prise Salz abschmecken. Bis zur Verwendung kühl stellen.

Ca. 8 Minuten
11

Die Baguettescheiben unter dem Grill 2 Minuten pro Seite rösten, bis sie tief golden und knusprig sind.

Ca. 4 Minuten
12

Die heiße Suppe am Tisch in warme Schalen füllen. Die Croutons, die Rouille und den geriebenen Gruyère getrennt servieren, damit die Gäste die Rouille auf die Croutons streichen, sie auf der Suppe schwimmen lassen und mit Käse bestreuen können.

Ca. 2 Minuten

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