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Veganer Tofu Dieppoise

Veganer Tofu Dieppoise

Französisch
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50 Minuten
4 Personen
Mittel31–60 Min. oder 7–12 Schritte

50 Min. · 9 Schritte

Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte

385 kcalpro Person
Eiweiß 18g
Kohlenhydrate 22g
Fette 24g

Über dieses Gericht

Seidentofu wird sanft in einem Weißwein-Lauch-Fond pochiert und dann mit einer samtigen Cashewcreme-Sauce vollendet, gespickt mit Kapern, Schalotten und frischen Kräutern — eine vollständig pflanzliche Interpretation der ikonischen normannischen Meeresfrüchtezubereitung, die sich in Reichhaltigkeit und Tiefe behauptet.

Allergiehinweise

Soja, Sulfite, Senf, Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegetarisch, Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Schalottenfein gehackt, geteilte Verwendung3 ganze
  • Lauchnur die weißen und hellgrünen Teile, in dünne Ringe geschnitten2 ganze
  • Knoblauchzehenin dünne Scheiben geschnitten3 Zehen
  • Zitroneunbehandelt, abgerieben und ausgepresst1 ganze
  • Frische glatte Petersiliefein gehackt3 EL
  • Schnittlauchfein geschnitten1 EL

Milchprodukte & Eier

  • vegane Butterwie Miyoko's oder Naturli1 EL

Pflanzliche Proteine

  • Seidentofuje 300 g, feste Qualität, abgetropft2 Blöcke

Konserven & Gläser

  • Gemüsebrühevon guter Qualität, ungesalzen500 ml
  • Kapernabgespült und grob gehackt2 EL
  • Kapernlake1 EL

Trockenwaren

  • Rohe Cashewkerne4 Stunden eingeweicht, dann abgetropft150 g
  • kaltes Wasser180 ml
  • Noriblattgeröstet und zu feinem Pulver zerbröselt1 ganzes

Gewürze & Würzmittel

  • Bouquet GarniLorbeerblatt, Thymianzweig, glatte Petersilienstiele zusammengebunden1 ganzes
  • Schwarze Pfefferkörner10 Körner
  • Meersalznach Geschmack1 Prise
  • Weißer Pfeffernach Geschmack1 Prise

Öle & Saucen

  • Trockener WeißweinMuscadet oder Chardonnay250 ml
  • Natives Olivenöl extra2 EL
  • Dijon-Senf1 TL
  • Weißweinessig1 TL

Küchenutensilien

  • Hochleistungsmixer
  • Schaumlöffel
  • Feinmaschiges Sieb

Zubereitung

1

Die Tofublöcke abtropfen lassen und sanft zwischen sauberen Küchentüchern 10 Minuten pressen, um Oberflächenfeuchtigkeit zu entfernen. Jeden Block in 4 gleiche rechteckige Portionen schneiden (8 Stücke insgesamt). 2 der 3 Schalotten hacken, 1 für die Sauce aufbewahren. Die eingeweichten, abgetropften Cashewkerne mit den 180 ml kaltem Wasser in einem Hochleistungsmixer mixen, bis sie vollständig glatt und seidig sind — mindestens 2 volle Minuten. Die Cashewcreme beiseitestellen.

Ca. 8 Minuten
2

Das Olivenöl in eine breite, tiefe Sautépfanne bei mittlerer Hitze geben. Den Lauch, den Knoblauch und die 2 gehackten Schalotten mit einer Prise Salz hinzufügen und unter häufigem Rühren 8-10 Minuten schwitzen lassen, bis sie vollständig weich und glasig, aber nicht farbig sind.

Ca. 9 Minuten
3

Den Weißwein hineingießen, die Hitze auf mittelhoch erhöhen und 3-4 Minuten reduzieren, bis das rohe Alkoholaroma verflogen ist und die Flüssigkeit zur Hälfte reduziert ist.

Ca. 4 Minuten
4

Die Gemüsebrühe, das Bouquet Garni, die Pfefferkörner, das Noripulver, die Zitronenschale und die Kapernlake hinzufügen. Zu einem knappen Köcheln bringen — die Oberfläche sollte bei etwa 82-85°C sanft zittern, niemals kochen.

Ca. 3 Minuten
5

Die Tofuportionen mit einem Schaumlöffel in einer Schicht in den Fond geben. Unbedeckt 8 Minuten pochieren, dabei das gleiche sanfte Zittern durchgehend beibehalten. Die Flüssigkeit nicht kochen lassen, sonst zerfällt der Tofu.

Ca. 8 Minuten
6

Die Tofuportionen vorsichtig auf einen angewärmten Teller heben und locker mit Folie abdecken zum Ruhen. Die Pochierflüssigkeit durch ein feinmaschiges Sieb in einen sauberen Topf abseihen, dabei die Feststoffe andrücken; die Feststoffe und das Bouquet Garni entsorgen.

Ca. 4 Minuten
7

Die abgeseihte Flüssigkeit bei mittelhoher Hitze zu einem lebhaften Köcheln bringen und 6-8 Minuten reduzieren, bis etwa 200 ml übrig bleiben und die Flüssigkeit leicht sirupartig ist.

Ca. 7 Minuten
8

Die Hitze auf niedrig reduzieren. Die Cashewcreme, vegane Butter, Dijon-Senf, Weißweinessig und Zitronensaft einrühren. Die restliche fein gehackte Schalotte und die Kapern in die Sauce einrühren. Vorsichtig mit Salz und weißem Pfeffer abschmecken — zuerst probieren, die Kapern und die Lake bringen bereits Salzigkeit mit.

Ca. 4 Minuten
9

Die Sauce großzügig auf den Boden von vier angewärmten flachen Schalen löffeln. Je 2 Tofuportionen pro Schale in die Sauce betten. Mit gehackter Petersilie und Schnittlauch abschließen und sofort mit knuspriger Baguette oder gedämpften festkochenden Kartoffeln servieren.

Ca. 3 Minuten

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