Feastnav
Kedgeree Vegetariano

Kedgeree Vegetariano

Ir a la receta
55 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

55 min · 14 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 21g
Carbohidratos 78g
Grasas 14g

Sobre este plato

Un doble tostado de especias con pimentón ahumado aporta a este Kedgeree vegetariano la misma calidez profunda y reconfortante que la receta clásica. Los huevos pasados por agua, las tiernas lentejas y un generoso puñado de hierbas frescas hacen de cada plato una experiencia luminosa y satisfactoria.

Alergias

Lácteos, Huevos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos Frescos

  • Cebolla grandecortada en dados finos1
  • Dientes de ajofinamente picados4
  • Jengibre frescopelado y rallado fino20 g
  • Limónrallado, luego cortado en gajos para servir1
  • Perejil de hoja planapicado en trozos grandes30 g
  • Eneldo frescopicado en trozos grandes20 g
  • Cebolletascortadas en rodajas finas4

Lácteos y Huevos

  • Huevos grandes4
  • Mantequilla sin sal2 cda
  • Nata para montar2 cda

Conservas y Frascos

  • Lentejas verdes en conservaescurridas y enjuagadas400 g
  • Caldo de verdurascaliente700 ml

Productos Secos

  • Arroz basmatilavado tres veces hasta que el agua salga clara, remojado 15 minutos y escurrido300 g

Especias y Condimentos

  • Semillas de comino1 cdta
  • Semillas de mostaza negra1 cdta
  • Curry suave en polvo2 cdta
  • Pimentón ahumado1 cdta
  • Cúrcuma molida0,5 cdta
  • Cilantro molido0,5 cdta
  • Sal fina de mar1 cdta

Aceites y Condimentos

  • Aceite neutro1 cda

Utensilios

  • Sartén amplia con tapa o cazuela
  • Cazo pequeño
  • Bol (para el agua helada)
  • Bol pequeño (para las especias)
  • Colador de malla fina
  • Tenedor
  • Rallador
  • Papel de aluminio
  • Cuchillo y tabla de cortar

Método

1

Lavar el arroz basmati con agua fría tres veces y dejarlo en remojo en agua fría fresca durante 15 minutos. Mientras tanto, cortar la cebolla en dados finos, picar el ajo, pelar y rallar finamente el jengibre, escurrir y enjuagar las lentejas, y medir todas las especias en un bol pequeño. Rallar el limón y picar groseramente el perejil y el eneldo.

Aprox. 15 minutos
2

Escurrir el arroz remojado y reservar.

Aprox. 1 minutos
3

Llevar un cazo pequeño con agua a ebullición fuerte. Bajar los huevos con cuidado y cocinarlos exactamente 7 minutos.

Aprox. 7 minutos
4

Transferir los huevos inmediatamente a un bol con agua helada y dejarlos reposar 5 minutos. Pelarlos y cortarlos por la mitad a lo largo, luego reservar.

Aprox. 5 minutos
5

Colocar una sartén amplia con tapa o una cazuela a fuego medio. Añadir la mantequilla y el aceite. En cuanto la mantequilla espume, agregar las semillas de comino y las semillas de mostaza negra y cocinar hasta que las semillas de mostaza comiencen a saltar, unos 1-2 minutos.

Aprox. 2 minutos
6

Añadir la cebolla cortada en dados y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que esté bien dorada y tierna, unos 12 minutos.

Aprox. 12 minutos
7

Agregar el ajo picado y el jengibre rallado y cocinar, removiendo constantemente, hasta que desprendan aroma, aproximadamente 1 minuto.

Aprox. 1 minutos
8

Incorporar el curry en polvo, el pimentón ahumado, la cúrcuma y el cilantro molido a la sartén y mezclar con la preparación de cebolla. Cocinar, removiendo constantemente, durante 90 segundos hasta que las especias desprendan olor a tostado y la pasta empiece a pegarse ligeramente al fondo.

Aprox. 2 minutos
9

Añadir el arroz escurrido y remover para cubrir cada grano con el aceite especiado. Cocinar, sin dejar de remover, durante 1 minuto.

Aprox. 1 minutos
10

Verter el caldo de verduras caliente y añadir la sal. Remover una vez para integrar y llevar a ebullición.

Aprox. 3 minutos
11

Reducir el fuego al mínimo. Colocar una hoja de papel de aluminio directamente sobre la superficie del arroz antes de tapar herméticamente. Cocinar sin tocar durante 12 minutos — no levantar la tapa.

Aprox. 12 minutos
12

Retirar del fuego y dejar que el arroz termine de hacerse al vapor con la tapa puesta durante 5 minutos.

Aprox. 5 minutos
13

Retirar la tapa y el papel de aluminio. Incorporar las lentejas, la nata y la ralladura de limón con un tenedor, esponjando el arroz a medida que se mezcla. Probar y ajustar el sazonamiento.

Aprox. 3 minutos
14

Repartir el perejil, el eneldo y las cebolletas por encima. Colocar las mitades de huevo sobre el arroz y servir inmediatamente con gajos de limón al lado.

Aprox. 2 minutos

Más recetas de British-Indian