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Lentejas a la Borgoñona

Lentejas a la Borgoñona

Francesa
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67 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

67 min · 8 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

380 kcalpor persona
Proteínas 17g
Carbohidratos 48g
Grasas 11g

Sobre este plato

Esta reinterpretación vegetal del clásico de Borgoña sustituye la ternera por terrosas lentejas verdes du Puy, cocidas a fuego lento en el mismo vino tinto y caldo hasta adquirir toda la profundidad del original — brillantes, sabrosas y lo bastante espesas para cubrir una cuchara. Las cebollitas perla y los champiñones marrones mantienen honesta la textura del plato, mientras que la salsa de soja y el vinagre balsámico profundizan discretamente el umami que normalmente aportaría una pieza de carne.

Alergias

Gluten, Soja, Apio, Sulfitos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebollitas Perlapeladas200 g
  • Champiñones Castañoscuarteados250 g
  • Zanahoriasen cubos2
  • apioen cubos2 tallos
  • ajopicado3 dientes
  • tomillo fresco3 ramitas
  • romero fresco1 ramita

Conservas y botes

  • Concentrado de Tomate2 cda
  • Caldo de Verduras500 ml

Productos secos

  • Lentejas verdes (du Puy)enjuagadas250 g
  • Harina común2 cda

Especias y condimentos

  • Hojas de Laurel2
  • Sal y pimienta negra1 al gusto

Aceites y salsas

  • Vino Tinto500 ml
  • Salsa de Soja1 cda
  • Vinagre Balsámico1 cdta
  • Aceite de Oliva3 cda

Utensilios

  • Cocotte grande o olla de fondo grueso
  • Cuchara de madera
  • Cuchillo de chef
  • Tabla de cortar

Método

1

Pela las cebollitas perla, corta las zanahorias y el apio en cubos, pica el ajo, y cuartea los champiñones marrones. Enjuaga las lentejas bajo agua fría y revisa que no haya impurezas.

Aprox. 8 minutos
2

Calienta el aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso o cocotte a fuego medio-alto. Añade las cebollitas perla y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que estén doradas por todos lados, unos 5-6 minutos.

Aprox. 6 minutos
3

Añade los champiñones marrones, las zanahorias, el apio y el ajo a la olla. Cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que los champiñones hayan soltado su líquido y las verduras se hayan ablandado, unos 6 minutos.

Aprox. 6 minutos
4

Incorpora el puré de tomate y la harina y cocina, removiendo constantemente, 1-2 minutos hasta que la harina huela ligeramente tostada y no queden zonas crudas.

Aprox. 2 minutos
5

Vierte el vino tinto, raspando los restos dorados del fondo de la olla, luego incorpora las lentejas, el caldo de verduras, la salsa de soja, el vinagre balsámico, el tomillo, el romero y las hojas de laurel. Lleva a ebullición a fuego alto.

Aprox. 5 minutos
6

Reduce el fuego a bajo, tapa, y cocina a fuego lento durante 35 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén tiernas pero conserven su forma y la salsa haya espesado hasta una consistencia brillante que cubra la cuchara.

Aprox. 35 minutos
7

Retira las ramitas de tomillo, la ramita de romero y las hojas de laurel. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra; si la salsa está más líquida de lo que te gustaría, cocina destapado unos minutos más para reducir.

Aprox. 3 minutos
8

Sirve con un cucharón en boles calientes, decorado con unas hojas de tomillo adicionales si lo deseas.

Aprox. 2 minutos

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