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Salchichas Veganas con Puré de Patatas

Salchichas Veganas con Puré de Patatas

Británica
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90 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

90 min · 15 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

680 kcalpor persona
Proteínas 24g
Carbohidratos 82g
Grasas 22g

Sobre este plato

Salchichas caseras de lentejas y champiñones, aromatizadas con pimentón ahumado y miso, aportan una profundidad auténtica a este clásico reconfortante de la cocina británica. Una salsa de cebolla brillante, elaborada con chalotas caramelizadas y Marmite, ofrece ese sabor umami intenso que las salchichas veganas industriales raramente consiguen.

Alergias

Gluten, Soja, Apio, Sulfitos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos Frescos

  • Champiñones portobello marronesfinamente picados200 g
  • Cebolla pequeñacortada en daditos finos1
  • Dientes de ajopicados finos4
  • patatas Maris Piperpeladas y cortadas en trozos regulares1 kg
  • Chalotas largasfinamente cortadas en medias lunas4
  • Dientes de ajopicados finos2
  • Hojas de tomillo fresco1 cdta

Lácteos y Huevos

  • Leche de avena sin azúcartibia80 ml
  • Mantequilla vegana4 cda
  • Mantequilla vegana2 cda

Conservas y Frascos

  • Pasta de miso blanco2 cda
  • Caldo de verduras de buena calidad500 ml

Productos Secos

  • Lentejas verdesenjuagadas200 g
  • Copos de avena100 g
  • Harina comúnmás un poco para enharinar3 cda
  • Harina común1 cda

Especias y Condimentos

  • Pimentón ahumado2 cdta
  • Semillas de hinojoligeramente machacadas1 cdta
  • Salvia seca1 cdta
  • Tomillo seco1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida1 cdta
  • Sal fina de mar1 cdta
  • Sal fina de mar1 cdta
  • Pimienta blanca0,5 cdta
  • Sal y pimienta negra al gusto

Aceites y Condimentos

  • Aceite de olivadividido en dos porciones2 cda
  • Vino tinto apto para veganos250 ml
  • Marmite1 cdta
  • Vinagre balsámico1 cdta

Utensilios

  • Cazo grande
  • Sartén
  • Sartén antiadherente grande
  • Cazo de fondo grueso
  • Olla grande
  • Cuenco grande
  • Bandeja de horno
  • Pasapurés
  • Cuchara de madera
  • Escurridor
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar

Método

1

Enjuaga bien las lentejas verdes. Pela las patatas Maris Piper y córtalas en trozos regulares. Corta la cebolla pequeña en daditos finos. Pica los 6 dientes de ajo (4 para las salchichas, 2 para la salsa). Pica finamente los champiñones. Corta las chalotas en finas medias lunas. Separa las hojas del tomillo fresco.

Aprox. 15 minutos
2

Pon las lentejas y 600 ml de agua fría en un cazo. Lleva a ebullición a fuego fuerte, reduce a fuego lento y cocina hasta que las lentejas estén completamente tiernas y hayan absorbido toda el agua, unos 25 minutos. Extiéndelas en una bandeja y deja que se enfríen por completo.

Aprox. 25 minutos
3

Calienta 1 cda de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Añade la cebolla en daditos y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que esté blanda y dorada, unos 8 minutos.

Aprox. 8 minutos
4

Incorpora el ajo picado (4 dientes), las semillas de hinojo, el pimentón ahumado, la salvia y el tomillo seco a la sartén. Remueve constantemente durante 90 segundos hasta que el conjunto desprenda un aroma agradable.

Aprox. 2 minutos
5

Añade los champiñones picados a la sartén y cocina, removiendo con frecuencia, hasta que toda la humedad se haya evaporado y la mezcla esté oscura y seca, unos 10 minutos. Retira del fuego y deja enfriar.

Aprox. 10 minutos
6

Vierte las lentejas frías en un cuenco grande y cháfalas groseramente hasta que aproximadamente dos tercios estén deshechas, conservando algo de textura. Incorpora la mezcla de champiñones, la pasta de miso, los copos de avena, la harina, la sal y la pimienta negra hasta que la masa se compacte al presionarla.

Aprox. 5 minutos
7

Divide la masa en 8 porciones iguales y da a cada una forma de salchicha de unos 10 cm de longitud, enharinando las manos y la superficie de trabajo según sea necesario. Colócalas en una bandeja forrada, cúbrelas ligeramente y refrigera durante al menos 30 minutos para que se asienten.

Aprox. 30 minutos
8

Mientras las salchichas reposan en el frigorífico, prepara la salsa. Derrite 2 cda de mantequilla vegana en un cazo de fondo grueso a fuego medio-bajo. Añade las chalotas y cocina, removiendo cada pocos minutos, hasta que estén muy doradas y caramelizadas, unos 25 minutos.

Aprox. 25 minutos
9

Añade el ajo picado (2 dientes) y las hojas de tomillo fresco a las chalotas y remueve durante 1 minuto. Agrega la harina y remueve constantemente durante 2 minutos para eliminar el sabor a harina cruda.

Aprox. 3 minutos
10

Vierte el vino tinto y remueve con energía para integrarlo bien. Deja reducir a la mitad, unos 5 minutos.

Aprox. 5 minutos
11

Añade el caldo de verduras, el Marmite y el vinagre balsámico. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa nape el dorso de una cuchara, unos 15 minutos. Sazona con sal y pimienta negra y mantén caliente a fuego muy suave.

Aprox. 15 minutos
12

Coloca los trozos de patata en una olla grande con agua fría salada. Lleva a ebullición a fuego fuerte y cocina hasta que estén completamente tiernos al pincharlos con un cuchillo, unos 18 minutos. Escurre bien y devuelve la olla al fuego suave durante 1 minuto para evaporar el exceso de humedad.

Aprox. 19 minutos
13

Retira el cazo del fuego. Añade las 4 cda de mantequilla vegana a las patatas y machaca hasta obtener una textura lisa; incorpora luego la bebida de avena tibia, la sal y la pimienta blanca hasta conseguir un puré sedoso. Tapa para mantener caliente.

Aprox. 5 minutos
14

Calienta la cda de aceite de oliva restante en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Añade las salchichas frías y cocina, dándoles la vuelta cada 2-3 minutos, hasta que estén bien doradas por todos lados y calientes en el centro, unos 12 minutos en total.

Aprox. 12 minutos
15

Reparte el puré en cuatro platos calientes, coloca dos salchichas junto a cada porción y cubre generosamente todo con la salsa de cebolla. Sirve de inmediato.

Aprox. 2 minutos