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Tofu Vasco con Pimientos y Pimiento de Espelette

Tofu Vasco con Pimientos y Pimiento de Espelette

Francesa
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80 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

80 min · 12 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

320 kcalpor persona
Proteínas 22g
Carbohidratos 24g
Grasas 14g

Sobre este plato

El tofu prensado y sellado a la sartén se estofa en una piperade cocida lentamente con cebollas caramelizadas, pimientos dulces y una mano generosa de pimiento de Espelette, absorbiendo cada capa de picante ahumado y afrutado.

Alergias

Soja

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • cebollas blancasgrandes, cortadas por la mitad y en láminas finas2 enteras
  • Dientes de Ajocortados finamente6 dientes
  • Pimientos Rojosgrandes, sin semillas y cortados en tiras de 1 cm3 enteros
  • Pimientos verdesgrandes, sin semillas y cortados en tiras de 1 cm2 enteros
  • Tomates madurospicados groseramente4 enteros
  • Hojas de tomillo fresco1 cdta
  • Hojas de laurel fresco2 enteras
  • Perejil de Hoja Plana Frescopequeño, hojas picadas groseramente1 manojo

Proteínas vegetales

  • Tofu Extra Firmeprensado y cortado en lonchas de 2 cm800 g

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamasdividida1 cdta
  • Piment d'Espelettemás extra para terminar2 cdta
  • Pimentón Dulce Ahumado1 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de Olivadividido3 cda
  • vino blanco seco120 ml
  • Vinagre de Jerez1 cdta

Utensilios

  • Sartén de Fondo Grueso

Método

1

Envuelve las lonchas de tofu en un paño limpio y coloca una sartén pesada encima. Corta las cebollas, el ajo, los pimientos y los tomates. Deshoja el tomillo. Mide el vino, el vinagre, el pimiento de Espelette y el pimentón.

Aprox. 8 minutos
2

Prensa el tofu durante 20 minutos, luego seca completamente con papel de cocina y sazona ambos lados con la mitad de la sal.

Aprox. 5 minutos
3

Calienta 2 cdas de aceite de oliva en una sartén ancha de fondo grueso a fuego medio-alto hasta que brille. Coloca las lonchas de tofu en una sola capa y sella sin mover durante 5 minutos hasta que se forme una costra ámbar profunda en la parte inferior.

Aprox. 5 minutos
4

Voltea el tofu y sella 4 minutos más hasta que el segundo lado esté igualmente dorado. Pasa a un plato y reserva.

Aprox. 4 minutos
5

Reduce el fuego a medio-bajo, añade la cucharada de aceite de oliva restante a la misma sartén, y añade las cebollas con una pizca de sal. Cocina, removiendo de vez en cuando, durante 18 minutos hasta que estén muy caramelizadas y dulces.

Aprox. 18 minutos
6

Añade el ajo y cocina 2 minutos hasta que esté fragante y empiece a dorarse en los bordes.

Aprox. 2 minutos
7

Añade las tiras de pimiento rojo y verde y cocina, removiendo de vez en cuando, durante 10 minutos hasta que estén blandas y ligeramente tostadas en algunos puntos.

Aprox. 10 minutos
8

Añade el pimiento de Espelette, el pimentón ahumado, el tomillo y las hojas de laurel. Remueve durante 1 minuto hasta que las especias floten y huelan a tostado.

Aprox. 1 minuto
9

Vierte el vino blanco y desglasa, raspando cualquier trozo caramelizado, luego cocina 3 minutos hasta que el vino se absorba en su mayor parte.

Aprox. 3 minutos
10

Añade los tomates picados y la sal restante. Remueve para combinar, luego cocina destapado durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates se hayan deshecho en una salsa espesa y melosa.

Aprox. 10 minutos
11

Anida las lonchas de tofu selladas en la piperade, presionándolas suavemente en la salsa. Cubre con una tapa y cocina a fuego bajo durante 8 minutos hasta que el tofu esté bien caliente y haya absorbido los sabores de la salsa.

Aprox. 8 minutos
12

Retira las hojas de laurel. Incorpora el vinagre de jerez, prueba, y ajusta la sazón. Esparce el perejil picado y una pizca extra de pimiento de Espelette. Sirve directamente de la sartén con pan de masa madre crujiente o arroz al vapor.

Aprox. 6 minutos