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Bourride Sétoise Végane à l'Aïoli de Cajou

Bourride Sétoise Végane à l'Aïoli de Cajou

Français
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85 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

85 min · 12 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

720 kcalpar personne
Protéines 28g
Glucides 68g
Lipides 38g

À propos de ce plat

Du tofu croûté au nori, des pleurotes déchirés et des cœurs d'artichaut mijotent dans un bouillon au fenouil et au safran, préparé comme on le fait depuis toujours à Sète — avec un aïoli fouetté directement dans le liquide chaud jusqu'à ce que toute la marmite devienne soyeuse et onctueuse. Ici, les noix de cajou remplacent le jaune d'œuf, mixées en une émulsion brillante et bien relevée à l'ail, qui offre la même texture onctueuse que l'originale, jusqu'à ce même éclat doré.

Allergies

Gluten, Soja, Céleri, Sulfites, Moutarde, Fruits à coque

Régimes

Végétarien, Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Gousses d'Ailpelées et grossièrement hachées4 gousses
  • bulbe de fenouilfanes réservées, bulbe émincé finement1 gros
  • Poireauxpartie blanche et vert pâle uniquement, coupés en rondelles de 2 cm2 moyens
  • Oignoncoupé finement en dés1 moyen
  • Gousses d'Ailémincées finement4 gousses
  • Carottespelées et coupées en rondelles de 2 cm2 moyennes
  • branches de célericoupées en morceaux de 2 cm2 branche(s)
  • Zeste d'orangelanière non traitée, environ 5 cm1 feuille
  • thym frais3 brin(s)
  • Pommes de Terre à Chair Fermepelées et coupées en morceaux de 2 cm600 g
  • Pleurotesdéchirés en gros morceaux200 g

Protéines végétales

  • Tofu Fermepressé et coupé en tranches de 4 cm300 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumesde bonne qualité, chaud1 litre
  • Cœurs d'artichauten bocal dans l'eau, égouttés, coupés en deux200 g

Produits secs

  • Noix de Cajou Cruestrempées150 g
  • eau froideplus davantage si nécessaire60 ml
  • Eau400 ml
  • Feuille de noriémiettée en poudre fine1 feuille
  • Pain au levaintranches épaisses, grillées8 tranches

Épices & assaisonnements

  • sel fin de mer0.5 c. à café
  • graines de fenouillégèrement écrasées1 c. à café
  • Filaments de Safran0.5 c. à café
  • Feuille de Laurier1 entière
  • sel fin de mer1 c. à café
  • Poivre Blanc0.5 c. à café

Huiles & condiments

  • huile d'olive extra vierge80 ml
  • Jus de Citronfraîchement pressé2 c. à soupe
  • Moutarde de Dijon1 c. à café
  • huile d'olive extra viergepour le bouillon3 c. à soupe
  • vin blanc sec200 ml
  • pâte de miso blanc1 c. à soupe
  • Jus de Citron1 c. à café

Ustensiles

  • Blender puissant
  • Grande cocotte en fonte
  • Fouet

Méthode

1

Mettez les noix de cajou dans un bol et couvrez-les d'eau froide. Laissez tremper au moins 4 heures, ou toute une nuit au réfrigérateur.

Env. 2 minutes
2

Égouttez et rincez soigneusement les noix de cajou trempées. Transférez-les dans un blender puissant avec l'ail, le jus de citron, la moutarde de Dijon, le sel et l'eau froide. Mixez à grande vitesse pendant 2 minutes jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse, puis incorporez l'huile d'olive en filet, moteur en marche, jusqu'à ce que le mélange soit épais, brillant et bien émulsionné. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement, transférez dans un bol et réservez au réfrigérateur.

Env. 10 minutes
3

Frottez les tranches de tofu sur toutes leurs faces avec la poudre de nori émiettée, en pressant légèrement pour qu'elle adhère. Réservez.

Env. 5 minutes
4

Dans une grande cocotte large, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse. Ajoutez le fenouil, l'oignon et les poireaux, et faites cuire, en remuant de temps en temps, pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent à caraméliser sur les bords.

Env. 14 minutes
5

Ajoutez l'ail émincé, les graines de fenouil et le safran, puis faites cuire, en remuant constamment, pendant 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit parfumé.

Env. 2 minutes
6

Versez le vin blanc et faites cuire, en grattant le fond de la cocotte, pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que le vin ait réduit des deux tiers et que l'odeur piquante d'alcool se soit atténuée.

Env. 4 minutes
7

Ajoutez le bouillon de légumes chaud, l'eau, les carottes, le céleri, le zeste d'orange, la feuille de laurier, le thym, le sel et le poivre blanc. Portez à frémissement vif à feu moyen-vif, puis réduisez le feu à moyen-doux et laissez cuire 20 minutes, jusqu'à ce que les carottes soient tout juste tendres.

Env. 20 minutes
8

Ajoutez les morceaux de pomme de terre au bouillon frémissant et faites cuire 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau s'y enfonce sans résistance.

Env. 14 minutes
9

Ajoutez les pleurotes, les cœurs d'artichaut et les tranches de tofu enrobées de nori dans le bouillon. Laissez cuire doucement 5 minutes, jusqu'à ce que les champignons soient tendres et que le tofu soit bien chaud.

Env. 5 minutes
10

Dans un petit bol, délayez la pâte de miso blanc dans une louche de bouillon chaud, puis reversez-la dans la cocotte avec le jus de citron. Retirez et jetez la feuille de laurier, les brins de thym et la lanière de zeste d'orange. Réduisez le feu au minimum.

Env. 2 minutes
11

Prélevez environ 300 ml de bouillon chaud à la louche dans un bol moyen. Incorporez-y au fouet la moitié de l'aïoli de cajou — environ 120 g — en un filet lent et régulier, en fouettant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit lisse et légèrement épaissi. Reversez ce liquide enrichi dans la cocotte et mélangez délicatement ; ne laissez pas le bouillon rebouillir, sinon l'émulsion se romprait.

Env. 4 minutes
12

Étalez une généreuse cuillerée d'aïoli de cajou restant sur chaque tranche de pain au levain grillé. Répartissez la bourride à la louche dans des bols creux préalablement chauffés, en répartissant équitablement les légumes et le tofu. Disposez deux toasts à l'aïoli sur le bord de chaque bol, parsemez de fanes de fenouil, ajoutez un filet d'huile d'olive et terminez par une pincée de fleur de sel. Servez immédiatement avec le reste de l'aïoli à part.

Env. 3 minutes