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Tofu Rôti aux Raisins au Sirop d'Érable

Tofu Rôti aux Raisins au Sirop d'Érable

Français
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37 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

37 min · 10 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

380 kcalpar personne
Protéines 22g
Glucides 34g
Lipides 17g

À propos de ce plat

Presser le tofu jusqu'à ce qu'il soit complètement sec et le saisir vigoureusement dans une poêle en fonte crée une croûte laquée et caramélisée qui porte la sauce à l'érable et au raisin sans ramollir — la technique qui distingue un plat principal vegan réellement convaincant d'un à-côté fade.

Allergies

Soja, Sulfites, Moutarde

Régimes

Végétarien, Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Raisins Rouges sans Pépinslaissés entiers en petites grappes si possible400 g
  • Gousses d'Ailfinement émincées3 gousses
  • Brins de thym frais2 brins
  • romarin frais1 brin
  • Persil Plat Fraisfinement hachées1 c. à soupe

Protéines végétales

  • Tofu Extra-Ferme400 g chacun, pressés et coupés en tranches de 2 cm2 blocs

Épices & assaisonnements

  • Sel de mer en floconsplus selon le goût1 c. à café
  • Poivre Noirfraîchement concassé0,5 c. à café

Huiles & condiments

  • Sirop d'Érable Pur Foncécatégorie A foncé et robuste ou catégorie B80 ml
  • vin rouge seccomme le Pinot Noir ou le Merlot60 ml
  • Vinaigre Balsamiquevieilli30 ml
  • huile neutrecomme le pépin de raisin, divisée3 c. à soupe
  • Huile d'Olive2 c. à soupe
  • Moutarde de Dijon1 c. à café

Ustensiles

  • Poêle en Fonte
  • Grille

Méthode

1

Pressez chaque bloc de tofu entre deux torchons propres, lestez avec une poêle lourde, et pressez pendant au moins 30 minutes pour retirer le plus d'humidité possible — cette étape est sans surveillance. Une fois pressé, coupez en tranches de 2 cm, séchez, et assaisonnez généreusement des deux côtés de fleur de sel et de poivre noir.

Env. 5 minutes
2

Réfrigérez les tranches de tofu pressées et assaisonnées à découvert sur une grille pendant 1 heure pour sécher davantage la surface — cette étape est sans surveillance.

Env. 1 minute
3

Dans un petit bol, fouettez ensemble le sirop d'érable, le vin rouge, le vinaigre balsamique et la moutarde de Dijon jusqu'à ce qu'ils soient complètement combinés. Réservez.

Env. 3 minutes
4

Faites chauffer une grande poêle en fonte à feu vif jusqu'à ce qu'elle commence à fumer. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile neutre, puis disposez les tranches de tofu en une seule couche — elles doivent grésiller vigoureusement au contact. Saisissez pendant 4 à 5 minutes sans les déplacer, jusqu'à ce que les dessous soient brun doré profond et se détachent proprement de la poêle.

Env. 5 minutes
5

Retournez le tofu et saisissez le second côté pendant 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit également caramélisé. Transférez le tofu sur une assiette et réservez.

Env. 4 minutes
6

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez la dernière c. à soupe d'huile neutre et l'huile d'olive dans la même poêle. Ajoutez l'ail, les brins de thym et le brin de romarin et faites cuire pendant 1 à 2 minutes, en remuant, jusqu'à ce que l'ail soit parfumé et commence tout juste à dorer sur les bords.

Env. 2 minutes
7

Ajoutez les raisins dans la poêle et faites cuire pendant 4 à 5 minutes, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que les peaux commencent à cloquer et que les raisins relâchent leur jus.

Env. 5 minutes
8

Versez le mélange érable-vin dans la poêle. Laissez bouillonner et réduire pendant 5 à 6 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe jusqu'à une consistance brillante qui nappe le dos d'une cuillère.

Env. 6 minutes
9

Remettez les tranches de tofu saisies dans la poêle, en les nichant parmi les raisins. Nappez le tofu de sauce et laissez mijoter ensemble pendant 3 minutes jusqu'à ce que le tofu soit bien chaud et complètement laqué. Retirez et jetez les brins de thym et de romarin.

Env. 3 minutes
10

Transférez sur un plat de service, nappez de toute la sauce aux raisins par-dessus, et terminez avec le persil haché et une pincée supplémentaire de fleur de sel.

Env. 3 minutes