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Tofu Soyeux Poché à la Dieppoise Vegan

Tofu Soyeux Poché à la Dieppoise Vegan

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50 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

50 min · 9 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

385 kcalpar personne
Protéines 18g
Glucides 22g
Lipides 24g

À propos de ce plat

Le tofu soyeux est poché délicatement dans un court-bouillon au vin blanc et aux poireaux, puis terminé avec une sauce onctueuse à la crème de cajou parsemée de câpres, d'échalotes et d'herbes fraîches — une version entièrement végétale de la célèbre préparation normande de fruits de mer, qui tient tête en richesse et en profondeur.

Allergies

Soja, Sulfites, Moutarde, Fruits à coque

Régimes

Végétarien, Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Échalotesfinement hachées, usage divisé3 entières
  • Poireauxparties blanches et vert pâle uniquement, coupés en fines rondelles2 entiers
  • Gousses d'Ailfinement émincées3 gousses
  • Citronnon traité, zesté et pressé1 entier
  • Persil Plat Fraisfinement hachées3 c. à soupe
  • Ciboulettefinement ciselée1 c. à soupe

Produits laitiers & œufs

  • Beurre Végétalcomme Miyoko's ou Naturli1 c. à soupe

Protéines végétales

  • tofu soyeux300 g chacun, qualité ferme, égoutté2 blocs

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumesde bonne qualité, non salé500 ml
  • Câpresrincées et grossièrement hachées2 c. à soupe
  • Saumure de câpres1 c. à soupe

Produits secs

  • Noix de Cajou Cruestrempées 4 heures puis égouttées150 g
  • eau froide180 ml
  • Feuille de norigrillée et émiettée en poudre fine1 entière

Épices & assaisonnements

  • Bouquet Garnifeuille de laurier, brin de thym, tiges de persil plat attachées ensemble1 entier
  • Grains de Poivre Noir10 grains
  • Sel de Merselon le goût1 pincée
  • Poivre Blancselon le goût1 pincée

Huiles & condiments

  • vin blanc secMuscadet ou Chardonnay250 ml
  • huile d'olive extra vierge2 c. à soupe
  • Moutarde de Dijon1 c. à café
  • Vinaigre de Vin Blanc1 c. à café

Ustensiles

  • Mixeur Haute Puissance
  • Écumoire
  • Passoire Fine

Méthode

1

Égouttez les blocs de tofu et pressez-les délicatement entre des torchons propres pendant 10 minutes pour retirer l'humidité de surface. Coupez chaque bloc en 4 portions rectangulaires égales (8 morceaux au total). Hachez 2 des 3 échalotes, en réservant 1 pour la sauce. Mixez les noix de cajou trempées et égouttées avec les 180 ml d'eau froide dans un mixeur haute puissance jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et soyeuse — au moins 2 minutes complètes. Réservez la crème de cajou.

Env. 8 minutes
2

Mettez l'huile d'olive dans une sauteuse large et profonde à feu moyen. Ajoutez les poireaux, l'ail et les 2 échalotes hachées avec une pincée de sel et faites suer, en remuant fréquemment, pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient complètement ramollis et translucides mais non colorés.

Env. 9 minutes
3

Versez le vin blanc, augmentez le feu à moyen-vif, et faites réduire pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que l'arôme d'alcool cru se dissipe et que le liquide ait réduit de moitié.

Env. 4 minutes
4

Ajoutez le bouillon de légumes, le bouquet garni, les grains de poivre, la poudre de nori, le zeste de citron et la saumure de câpres. Portez à un tout petit frémissement — la surface doit frémir doucement autour de 82-85°C, sans jamais bouillir.

Env. 3 minutes
5

Descendez les portions de tofu dans le court-bouillon en une seule couche à l'aide d'une écumoire. Pochez à découvert pendant 8 minutes, en maintenant ce même léger frémissement tout du long. Ne laissez pas le liquide bouillir sous peine de casser le tofu.

Env. 8 minutes
6

Soulevez délicatement les portions de tofu sur une assiette chaude et couvrez sans serrer de papier aluminium pour reposer. Filtrez le liquide de pochage à travers une passoire fine dans une casserole propre, en pressant sur les solides ; jetez les solides et le bouquet garni.

Env. 4 minutes
7

Portez le liquide filtré à un frémissement vif à feu moyen-vif et faites réduire pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il en reste environ 200 ml et que le liquide soit légèrement sirupeux.

Env. 7 minutes
8

Réduisez le feu au minimum. Incorporez au fouet la crème de cajou, le beurre végétal, la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin blanc et le jus de citron. Incorporez l'échalote hachée restante et les câpres dans la sauce. Assaisonnez avec précaution de sel et de poivre blanc — goûtez d'abord, les câpres et la saumure apportent déjà du sel.

Env. 4 minutes
9

Nappez généreusement le fond de quatre bols peu profonds chauds de sauce. Nichez 2 portions de tofu par bol dans la sauce. Terminez avec le persil et la ciboulette hachés, et servez immédiatement avec une baguette croustillante ou des pommes de terre à chair ferme vapeur.

Env. 3 minutes