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इंडोनेशियाई मी बक्सो मीटबॉल और अदरक का सूप

इंडोनेशियाई मी बक्सो मीटबॉल और अदरक का सूप

इंडोनेशियाई
रेसिपी पर जाएं
40 मिनट
2 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

40 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

587 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 40g
कार्ब्स 50g
वसा 25g

इस व्यंजन के बारे में

एक गर्माहट देने वाला इंडोनेशियाई-प्रेरित नूडल सूप, जिसमें नरम बीफ मीटबॉल्स को खुशबूदार अदरक और लहसुन के शोरबे में पकाया जाता है और इसे राइस नूडल्स, पाक चोई, पालक व ताज़ी मूली की पतली स्ट्रिप्स के साथ परोसा जाता है।

एलर्जी जानकारी

सोया, सेलेरी

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • ताज़ा अदरक2 सेमी
  • लहसुन की कलियां1
  • पोर्टोबेलो मशरूम2
  • गाजर1
  • पाक चोई1
  • बेबी पालक80 ग्राम
  • मूली30 ग्राम

मांस और पोल्ट्री

  • बीफ कीमा300 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • बीफ स्टॉक क्यूब0.5 क्यूब

सूखा सामान

  • ब्राउन राइस नूडल्स100 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • पिसा हुआ ऑलस्पाइस0.5 छोटा चम्मच
  • सी सॉल्टस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • तमरी सॉस2 बड़े चम्मच
  • जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • केतली
  • मापने वाला जग
  • मिक्सिंग बाउल
  • बड़ा सॉसपैन या वोक
  • मध्यम सॉसपैन
  • सब्ज़ी छीलने वाला पीलर
  • शेफ़ का चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • कांटा
  • कलंदर (छन्नी)
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

अदरक को बारीक काट लें या कद्दूकस कर लें। लहसुन को बारीक काट लें या कुचल लें। मशरूम को मोटा-मोटा काट लें। गाजर को छीलें, फिर छीलते हुए रिबन जैसी पट्टियाँ बनाएं। इन रिबन को लंबी, पतली स्ट्रिप्स में काट लें (या यदि आपके पास जूलियन पीलर या स्पाइरलाइज़र है तो उसका उपयोग करें)। पाक चोई को मोटा-मोटा काट लें, डंठल और पत्तियों को अलग रखें।

लगभग 8 मिनट
2

केतली में पानी उबालें। आधे स्टॉक क्यूब को एक जग में 300 मिली उबलते पानी में घोल लें।

लगभग 2 मिनट
3

एक मिक्सिंग बाउल में बीफ मिन्स डालें और उसमें ऑलस्पाइस मिलाएं। समुद्री नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार सीज़न करें, फिर अच्छी तरह मिलाकर 6 मीटबॉल्स का आकार दें।

लगभग 5 मिनट
4

एक बड़े सॉसपैन या वोक में 1 बड़ा चम्मच तेल डालकर मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें। मीटबॉल्स डालें और बार-बार पलटते हुए 4–5 मिनट तक पकाएं, जब तक वे चारों ओर से सुनहरे-भूरे न हो जाएं। बाद में पूरी तरह पकने पर थर्मोमीटर से जांच लें कि मीटबॉल्स का आंतरिक तापमान 71°C या 160°F तक पहुंच गया है।

लगभग 5 मिनट
5

अदरक, लहसुन, मशरूम, गाजर और पाक चोई के डंठल डालें। 3 मिनट तक पकाएं, फिर स्टॉक और तमारी डालें। उबाल आने दें और 8 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

लगभग 11 मिनट
6

पाक चोई के पत्ते और पालक डालें, फिर 2–3 मिनट और उबालें, जब तक मीटबॉल्स पूरी तरह पक न जाएं और उनका आंतरिक तापमान 71°C या 160°F तक न पहुंच जाए। समुद्री नमक से स्वादानुसार सीज़न करें।

लगभग 3 मिनट
7

इस बीच, एक मध्यम सॉसपैन में नमकीन पानी तेज़ आंच पर उबालें। नूडल्स डालें और कांटे से धीरे-धीरे अलग करें। 3–4 मिनट तक उबालें, जब तक वे पक न जाएं, फिर पानी निथार लें।

लगभग 4 मिनट
8

मूली को काटकर आधा करें, फिर पतली स्ट्रिप्स में काट लें। मीटबॉल्स और सूप को नूडल्स के साथ परोसें। ऊपर से मूली डालें।

लगभग 2 मिनट