नारियल के दूध के साथ सॉरेल सूप
46 मिनट · 9 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
इस व्यंजन के बारे में
पूरे सॉरेल के पत्तों को अंतिम क्षण में मुरझाया जाता है ताकि उनका जीवंत रंग और घास जैसा, नींबू जैसा तीखापन बना रहे — नारियल के दूध को पहले शॉलट, अदरक और लेमनग्रास के साथ धीरे से खिलाया जाता है, ताकि इसकी समृद्धि सॉरेल की खटास को दबाए बिना गर्माहट लाए।
एलर्जी जानकारी
कोई नहीं
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- ताज़े सॉरेल के पत्तेसख्त डंठल हटाए, पत्ते मोटे फटे हुए300 ग्राम
- छोटे प्याज़ (शालॉट्स)पतली कटी हुई3 मध्यम
- लहसुन की कलियांपतली कटी हुई4 कलियां
- ताज़ा अदरकछिला और कद्दूकस किया हुआ25 ग्राम
- लेमनग्रास डंठलबाहरी परतें हटाई, पतला कटा2 डंठल
- नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ1 बड़ा चम्मच
- नींबू का ज़ेस्टबारीक कद्दूकस किया हुआ1 चम्मच
- ताज़ी चाइव्सबारीक कटी, परोसने के लिए1 छोटा गुच्छा
डिब्बाबंद और जार सामग्री
- फुल-फैट नारियल का दूध2 x 400 मिली (डिब्बे)
- सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता, बिना नमक400 मिली
सूखा सामान
- टोस्टेड नारियल फ्लेक्सपरोसने के लिए1 बड़ा चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- हल्दी पाउडर1 चम्मच
- सफेद मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 चम्मच
- बारीक समुद्री नमकस्वादानुसार अतिरिक्त1 चम्मच
तेल और मसाले
- नारियल तेल2 बड़ा चम्मच
बर्तन
- हैंड ब्लेंडर
- महीन जाली की छलनी
विधि
सॉरेल के डंठल हटाएं और पत्तों को मोटा फाड़ें। शॉलट, लहसुन और लेमनग्रास को पतला काटें। अदरक कद्दूकस करें। नींबू का ज़ेस्ट और रस निकालें। हल्दी, सफेद मिर्च, नमक, नारियल का दूध और स्टॉक नापें।
बड़े सॉसपैन में मध्यम-धीमी आंच पर नारियल तेल पिघलाएं। शॉलट और एक चुटकी नमक डालें, फिर कभी-कभी हिलाते हुए 8-10 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाए लेकिन रंग न बदले।
पैन में लहसुन, अदरक और लेमनग्रास डालें और लगातार हिलाते हुए खुशबू आने तक 2 मिनट पकाएं।
हल्दी और सफेद मिर्च मिलाएं और 1 मिनट पकाएं जब तक मसालों से भुनी खुशबू न आए और तेल सुनहरा न हो जाए।
नारियल का दूध और वेजिटेबल स्टॉक डालें, आंच मध्यम करें, और हल्का उबाल लाएं। स्वाद मिलाने के लिए बिना ढके 12 मिनट पकाएं — इसे तेज़ उबलने न दें वरना नारियल का दूध फट सकता है।
आंच से हटाएं और हैंड ब्लेंडर से बेस को पूरी तरह चिकना होने तक ब्लेंड करें, फिर महीन जाली की छलनी से पैन में वापस छान लें, ठोस टुकड़ों पर मज़बूती से दबाव डालें।
पैन को मध्यम-धीमी आंच पर वापस रखें और हल्का उबाल लाएं। सॉरेल के पत्ते मिलाएं और केवल 90 सेकंड पकाएं — वे चमकीले हरे से जैतूनी हो जाएंगे और सूप हल्का हरा रंग ले लेगा; तुरंत आंच से हटाएं।
नींबू का रस, नींबू ज़ेस्ट और बचा नमक मिलाएं। चखें और सीज़निंग समायोजित करें — सूप समृद्ध, चमकीला और हल्का तीखा होना चाहिए।
गरम कटोरों में करछुल से भरें और कटी चाइव्स और टोस्टेड नारियल के फ्लेक्स से सजाएं।