Feastnav
बूरीद सेतवाज़

बूरीद सेतवाज़

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
101 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

101 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

820 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 58g
कार्ब्स 42g
वसा 45g

इस व्यंजन के बारे में

जहाँ बुइयाबेस एक साफ़ शोरबा बना रहता है, वहीं बूरीद पूरी तरह अलग रास्ता अपनाता है — लहसुन से भरपूर एक पूरा कटोरा अईओली को गरम फिश स्टॉक में फेंटकर मिलाया जाता है जब तक वह गाढ़ा, चमकदार और बेहद समृद्ध न हो जाए। मॉन्कफ़िश, सी ब्रीम और झींगों को उन्हीं की हड्डियों से बने सौंफ और केसर वाले शोरबे में धीरे-धीरे पकाया जाता है, फिर उन्हें लहसुन से रगड़ी हुई टोस्टेड ब्रेड के साथ उस मलमली शोरबे में मिलाया जाता है। यह मार्सिले के क्लासिक व्यंजन का सेत का जवाब है, और यह अपनी अलग पहचान रखता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, अंडे, सल्फाइट्स, सरसों, मछली, क्रस्टेशियन

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सौंफ का कंदपतला कटा हुआ, पत्तियाँ अलग रखी हुई1 मध्यम
  • लीकसिर्फ सफ़ेद और हल्के हरे भाग, गोल टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम
  • सफ़ेद प्याज़पतला कटा हुआ1 मध्यम
  • लहसुन की कलियांपतली कटी हुई4 कलियाँ
  • वैक्सी आलूछिले और 1 सेमी मोटे कटे हुए2 मध्यम
  • गाजरछिली और पतली कटी हुई1 मध्यम
  • सूखा संतरे का छिलकालगभग 5 सेमी की पट्टी1 शीट्स
  • ताज़ी तेज पत्ता2 साबुत
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)3 टहनी/टहनियाँ
  • लहसुन की कलियांछिली हुई, अईओली के लिए6 कलियाँ

मछली और समुद्री भोजन

  • मॉंकफ़िश की पूंछ4 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ1.2 किग्रा
  • सी ब्रीम मछली के टुकड़ेछिलके सहित, बड़े टुकड़ों में काटा हुआ500 ग्राम
  • कच्चे छिलके वाले झींगे500 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अंडे की जर्दीकमरे के तापमान पर2 साबुत

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फिश स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला या घर का बना1.2 लीटर
  • साबुत छिले टमाटरछाना हुआ400 ग्राम

सूखा सामान

  • ठंडा पानीयदि ज़रूरत हो, अईओली को पतला करने के लिए1 टीस्पून
  • साउरडो ब्रेडमोटी स्लाइस, टोस्ट की हुई और लहसुन से रगड़ी हुई8 शीट्स

मसाले और सीज़निंग

  • केसर1 चुटकी
  • बारीक समुद्री नमकस्वाद अनुसार और भी1 टीस्पून
  • सफेद मिर्च0.5 टीस्पून
  • बारीक समुद्री नमकअईओली के लिए0.25 टीस्पून

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल4 टेबलस्पून
  • डाइजॉन सरसों1 टीस्पून
  • हल्का एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल250 मिली
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ1 टेबलस्पून

बर्तन

  • बड़ा भारी बर्तन
  • मोर्टार और पेस्टल
  • बारीक जाली की छन्नी
  • व्हिस्क
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

झींगों को छीलें और छिलके व सिर अलग रख लें। मॉन्कफ़िश और सी ब्रीम को टुकड़ों में काटें। सौंफ, लीक, प्याज़, लहसुन, आलू और गाजर को काट लें। केसर की पत्तियों को उंगलियों से रगड़कर एक छोटी कटोरी में डालें और 2 टेबलस्पून गरम फिश स्टॉक मिलाएँ; 10 मिनट के लिए रख दें।

लगभग 20 मिनट
2

अईओली बनाएँ: 6 लहसुन की कलियों को ¼ टीस्पून नमक के साथ मोर्टार में तब तक कूटें जब तक एक चिकना पेस्ट न बन जाए। इसे एक मध्यम कटोरे में डालें। अंडे की पीली और डाइजॉन मस्टर्ड मिलाकर फेंटें। शुरुआत में एक-एक बूँद जैतून का तेल डालते हुए लगातार फेंटें, फिर धीरे-धीरे पतली और स्थिर धार में डालें जब तक एक गाढ़ी, चमकदार मेयोनेज़ न बन जाए। नींबू का रस मिलाएँ। यदि ज़्यादा गाढ़ा हो, तो थोड़े ठंडे पानी से पतला करें। ढककर फ्रिज में रखें।

लगभग 15 मिनट
3

एक बड़े भारी बर्तन में 2 टेबलस्पून जैतून के तेल के साथ झींगों के छिलके और सिर को मध्यम-तेज़ आँच पर भूनें, चलाते रहें, जब तक वे गहरे नारंगी रंग के और खुशबूदार न हो जाएँ, लगभग 4 मिनट।

लगभग 4 मिनट
4

बर्तन में प्याज़, लीक, सौंफ, कटा हुआ लहसुन और गाजर डालें और मध्यम आँच पर बीच-बीच में चलाते हुए पकाएँ जब तक वे नरम हो जाएँ पर रंग न बदलें, लगभग 8 मिनट।

लगभग 8 मिनट
5

सफ़ेद वाइन डालें और तब तक उबलने दें जब तक वह आधी न रह जाए, लगभग 3 मिनट।

लगभग 3 मिनट
6

छना हुआ टमाटर, फिश स्टॉक, भिगोया हुआ केसर उसके पानी के साथ, संतरे का छिलका, तेज पत्ते और थाइम डालें। 1 टीस्पून नमक और ½ टीस्पून सफ़ेद काली मिर्च से स्वाद अनुसार सीज़न करें। धीमी आँच पर उबाल आने दें और बिना ढके 20 मिनट तक पकाएँ ताकि शोरबे का स्वाद विकसित हो।

लगभग 20 मिनट
7

शोरबे को एक बारीक जाली की छन्नी से छानकर एक साफ चौड़े बर्तन में डालें, ठोस हिस्सों को अच्छी तरह दबाएँ ताकि पूरा स्वाद निकल आए। ठोस हिस्सों को फेंक दें। छना हुआ शोरबा फिर से मध्यम आँच पर रखें।

लगभग 5 मिनट
8

आलू के टुकड़े शोरबे में डालें और तब तक पकाएँ जब तक वे थोड़े नरम न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट, फिर एक छिद्रित चम्मच से निकालकर चार चौड़ी, गहरी कटोरियों में बाँट दें।

लगभग 10 मिनट
9

शोरबे को हल्का उबाल पर लाएँ (उबलने न दें)। मॉन्कफ़िश के टुकड़े डालें और धीरे-धीरे पकाएँ, मीट थर्मामीटर से जाँचते हुए, जब तक सबसे मोटे हिस्से का तापमान 63°C न हो जाए, लगभग 8 मिनट।

लगभग 8 मिनट
10

सी ब्रीम के टुकड़े और छिले हुए झींगे उबलते शोरबे में डालें और तब तक पकाएँ जब तक झींगे हल्के गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाएँ और मीट थर्मामीटर मछली का अंदरूनी तापमान 63°C होने की पुष्टि करे, लगभग 3 मिनट। सारी मछली और झींगे छिद्रित चम्मच से निकालकर आलू के साथ कटोरियों में बाँट दें।

लगभग 3 मिनट
11

लगभग 400 मिलीलीटर गरम शोरबा एक अलग कटोरे में निकालें। आधी अईओली (लगभग 125 मिलीलीटर) को इस गरम शोरबे में एक-एक चम्मच करके फेंटें, फिर अईओली से गाढ़ा किया शोरबा मुख्य बर्तन में वापस डालें, बहुत धीमी आँच पर लगातार चलाते रहें जब तक सूप गाढ़ी क्रीम जैसी स्थिरता तक न पहुँच जाए और चम्मच के पीछे चिपकने लगे, लगभग 3 मिनट। इसे उबलने न दें अन्यथा अईओली अलग हो जाएगी।

लगभग 3 मिनट
12

हर कटोरी में मछली और आलू के ऊपर गाढ़ा शोरबा डालें। सौंफ की पत्तियाँ बुरकें। तुरंत टोस्टेड ब्रेड और बची हुई अईओली साइड में परोसें ताकि उसे फैलाकर खाया जा सके।

लगभग 2 मिनट