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मसालेदार स्लो-रोस्टेड बैंगन

मसालेदार स्लो-रोस्टेड बैंगन

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
102 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

102 मिनट · 8 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 5g
कार्ब्स 22g
वसा 23g

इस व्यंजन के बारे में

बैंगन के आधे टुकड़ों को धीमी आंच पर जैतून के तेल के भरपूर स्नान में धीरे-धीरे भूनने से उनकी बनावट स्पंजी से रेशमी-नरम में बदल जाती है, जबकि जीरा, धनिया और स्मोक्ड पैप्रिका का गर्म मसाला पेस्ट कटे हुए गूदे में कैरेमलाइज़ हो जाता है — यह तकनीक मोरक्कन और फ्रेंच प्रोवेंसल परंपराओं से ली गई है जो इस व्यंजन को एक साधारण भुनी हुई सब्ज़ी से कहीं आगे ले जाती है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बैंगनलंबाई में आधा कटा हुआ4 मध्यम
  • लहसुन की कलियांबारीक कटा हुआ6 कली
  • नींबूछिलका बारीक कद्दूकस किया गया और रस निकाला गया1
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेपत्तियां तोड़ी और मोटी कटी हुई30 ग्राम
  • ताज़ा धनियापत्तियां तोड़ी और मोटी कटी हुई20 ग्राम
  • अनार के दाने60 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • गाढ़ा सादा दहीपरोसने के लिए3 बड़े चम्मच

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • टमाटर प्यूरी2 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • कैस्टर शक्कर1 छोटा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • पिसा हुआ जीरा2 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ धनिया1.5 छोटा चम्मच
  • स्मोक्ड पपरिका1.5 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई दालचीनी0.5 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर0.25 छोटा चम्मच
  • परतदार समुद्री नमक1.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलऔर छिड़कने के लिए अतिरिक्त120 मिली
  • अनार का शीरा2 बड़े चम्मच

बर्तन

  • गहरे किनारे वाला रोस्टिंग डिश
  • छोटा कटोरा
  • शेफ़ का चाकू
  • स्केवर
  • फॉइल
  • माइक्रोप्लेन ग्रेटर
  • सर्विंग प्लेटर

विधि

1

ओवन को 160°C फैन पर प्रीहीट करें। हर बैंगन के आधे टुकड़े की कटी सतह पर गहरा क्रॉसहैच पैटर्न बनाएं, लगभग 2 सेमी गहरा काटें, ध्यान रखें कि छिलका न कटे।

लगभग 5 मिनट
2

एक छोटे कटोरे में, कटा हुआ लहसुन, जीरा, धनिया पाउडर, स्मोक्ड पैप्रिका, दालचीनी, कैयेन, फ्लेकी सी सॉल्ट, चीनी, टमाटर प्यूरी, नींबू का छिलका, और 60 मिली जैतून का तेल मिलाएं। गाढ़े पेस्ट में मिलाएं।

लगभग 5 मिनट
3

मसाला पेस्ट को बैंगन की कटी सतहों पर उदारता से रगड़ें, इसे गहरे कट में दबाते हुए। उन्हें एक गहरे किनारे वाले रोस्टिंग डिश में कटी सतह ऊपर की ओर एक परत में सजाएं।

लगभग 5 मिनट
4

बचा हुआ 60 मिली जैतून का तेल बैंगन के ऊपर और चारों ओर डालें ताकि यह डिश के तले में जमा हो जाए। डिश को फॉइल से कसकर ढकें और प्रीहीटेड ओवन में रखें।

लगभग 2 मिनट
5

ढककर 45 मिनट तक भूनें जब तक स्केवर से छेदने पर गूदा पूरी तरह नरम न हो जाए और ढहना शुरू न हो जाए।

लगभग 45 मिनट
6

फॉइल हटाएं, ओवन का तापमान 200°C फैन तक बढ़ाएं, और और 25-30 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें जब तक सतह गहरे कैरेमलाइज़्ड न हो जाए और किनारे कुरकुरे होकर हल्के जलने न लगें।

लगभग 27 मिनट
7

ओवन से निकालें और गरम रहते ही तुरंत हर टुकड़े पर समान रूप से अनार का शीरा और नींबू का रस छिड़कें। रोस्टिंग डिश में 10 मिनट के लिए आराम करने दें ताकि गूदा रस सोख ले।

लगभग 10 मिनट
8

बैंगन को सर्विंग प्लेटर में स्थानांतरित करें। डिश से बचा हुआ तेल और रस हर टुकड़े पर डालें, फिर कटा हुआ पार्सले, ताज़ा धनिया और अनार के दाने छिड़कें। साथ में दही का एक उदार चम्मच लेकर परोसें।

लगभग 3 मिनट