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वीगन टेम्पेह रूबेन सैंडविच

वीगन टेम्पेह रूबेन सैंडविच

अमेरिकन
रेसिपी पर जाएं
24 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

24 मिनट · 6 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 22g
कार्ब्स 44g
वसा 30g

इस व्यंजन के बारे में

पैन-फ्राइड टेम्पेह, पिघला हुआ वीगन चीज़ और साउरक्राउट राई की ब्रेड के बीच ग्रिडल किया गया, तीखी रशियन-स्टाइल ड्रेसिंग के साथ - डेली इंस्टीट्यूशन का प्लांट-बेस्ड रूप।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

डेयरी और अंडे

  • वीगन चेडर-स्टाइल पनीरस्लाइस8
  • वीगन बटरनरम किया हुआ30 ग्राम

प्लांट प्रोटीन

  • टेम्पेहपतली कतरन में कटा हुआ320 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • साउरक्राउटछाना हुआ200 ग्राम

सूखा सामान

  • राई की ब्रेडस्लाइस8

तेल और मसाले

  • वीगन मेयोनेज़60 ग्राम
  • केचप2 बड़ा चम्मच
  • स्वीट पिकल रेलिश (मीठी कटी खीरे की चटनी)1 बड़ा चम्मच
  • वेजिटेबल ऑयल1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • फ्राइंग पैन
  • ग्रिडल पैन
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू

विधि

1

वीगन मेयोनेज़, केचप और स्वीट पिकल रेलिश को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।

लगभग 3 मिनट
2

एक फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें और टेम्पेह के टुकड़ों को हर तरफ 3 मिनट तक भूरा होने तक पकाएं।

लगभग 6 मिनट
3

एक छोटे पैन में मध्यम आंच पर साउरक्राउट को 3 मिनट तक गरम करें, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 3 मिनट
4

चार राई की ब्रेड स्लाइस पर ड्रेसिंग फैलाएं, फिर टेम्पेह, वीगन चीज़ और गरम साउरक्राउट की परतें लगाएं, और बची हुई ब्रेड से ढक दें।

लगभग 5 मिनट
5

हर सैंडविच के बाहरी हिस्से पर वीगन बटर लगाएं और मध्यम आंच पर हर तरफ 3 मिनट तक हल्के से दबाते हुए ग्रिडल करें, जब तक सुनहरा न हो जाए और चीज़ पिघल न जाए।

लगभग 6 मिनट
6

आधा काटें और गरम-गरम तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट