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वीगन दाल और सब्ज़ी वेलिंगटन

वीगन दाल और सब्ज़ी वेलिंगटन

फ्रेंच
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160 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

160 मिनट · 14 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

720 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 24g
कार्ब्स 78g
वसा 34g

इस व्यंजन के बारे में

सब्ज़ियों को गहराई से कैरामलाइज़ होने तक भूनना और दाल की फिलिंग को लगभग सूखी बनावट तक पकाना — यही दो चीज़ें एक कुरकुरे, टूटने वाले क्रस्ट वाले वेलिंगटन को उस वेलिंगटन से अलग करती हैं जो गीला होकर काटने पर बिखर जाता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सल्फाइट्स, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजबारीक कटा हुआ1 बड़े
  • लहसुन की कलियांकीमा किया हुआ4 कली
  • चेस्टनट मशरूमबहुत बारीक कटा हुआ250 ग्राम
  • शिइताके मशरूमबहुत बारीक कटा हुआ100 ग्राम
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)पत्तियां1 छोटा चम्मच
  • ताज़ा रोज़मेरीबारीक कटा हुआ1 छोटा चम्मच
  • Celeriac (अजवाइन की जड़)छिला और 1 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम
  • पार्सनिपछिला और 1 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम
  • बेबी पालक150 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा प्लांट मिल्कब्रश करने के लिए3 बड़ा चम्मच

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • टमाटर प्यूरी1 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • हरी या प्यू दालधुली हुई200 ग्राम
  • वीगन पफ पेस्ट्रीप्रत्येक लगभग 320 ग्राम, अगर फ्रोज़न है तो पिघलाई हुई2 शीट
  • भुने अखरोटमोटा कटा हुआ30 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • स्मोक्ड पपरिका1 छोटा चम्मच
  • नमक1 स्वादानुसार
  • काली मिर्च1 स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • जैतून का तेलबांटा हुआ3 बड़ा चम्मच
  • सोया सॉस2 बड़ा चम्मच
  • होलग्रेन मस्टर्ड2 बड़ा चम्मच
  • मेपल सिरपब्रश करने के लिए1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • बड़ी बेकिंग ट्रे
  • बड़ी कढ़ाई
  • सॉस पैन
  • बेलन
  • सर्रेटेड चाकू
  • पेस्ट्री ब्रश

विधि

1

प्याज़ को बारीक काटें; लहसुन को कीमा करें; दोनों तरह के मशरूम बहुत बारीक काटें; सेलेरिएक और पार्सनिप छीलकर टुकड़ों में काटें; थाइम और रोज़मेरी की पत्तियां तोड़कर काटें; भुने अखरोट को मोटा काटें.

लगभग 18 मिनट
2

दाल को एक पैन में डालें, ठंडे पानी से 5 सेमी ऊपर तक ढकें, और तेज़ आंच पर उबाल लाएं। स्थिर धीमे उबाल पर लाकर 20-22 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम न हो जाए पर गूदेदार न हो। अच्छी तरह छानकर अलग रख दें.

लगभग 22 मिनट
3

ओवन को 210°C (फैन 190°C / गैस 7) पर प्रीहीट करें। सेलेरिएक और पार्सनिप के टुकड़ों को 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल, नमक की एक भरपूर चुटकी और काली मिर्च के साथ मिलाएं। एक बेकिंग ट्रे पर एक परत में फैलाएं और 25-28 मिनट भूनें जब तक गहरे सुनहरे न हो जाएं और किनारे कैरामलाइज़्ड न हो जाएं। निकालकर ठंडा करें.

लगभग 27 मिनट
4

एक बड़ी कढ़ाई में मध्यम-तेज़ आंच पर 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल गरम करें। कटे मशरूम को एक परत में डालें — पहले 3-4 मिनट न हिलाएं जब तक तले में गहरी भूरी परत न बन जाए, फिर बीच-बीच में हिलाते हुए 8-10 मिनट और पकाएं जब तक सारी नमी सूख न जाए और मिश्रण सूखा व लगभग पेस्ट जैसा न हो जाए। एक कटोरे में निकाल लें.

लगभग 13 मिनट
5

आंच मध्यम कर दें। उसी कढ़ाई में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल डालें, फिर प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 7-8 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाए.

लगभग 7 मिनट
6

प्याज़ में लहसुन, टमाटर प्यूरी, स्मोक्ड पैप्रिका, थाइम और रोज़मेरी डालें। लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक पेस्ट थोड़ा गहरा न हो जाए और खुशबू न आने लगे.

लगभग 2 मिनट
7

छानी हुई दाल और सोया सॉस कढ़ाई में डालें। मिलाकर मध्यम आंच पर 5-6 मिनट पकाएं, कुछ दालों को चम्मच से कढ़ाई पर दबाकर आंशिक रूप से बनावट वाला, एकसार द्रव्यमान बनाएं — मिश्रण पूरी तरह सूखा दिखना चाहिए। आंच से हटा लें.

लगभग 6 मिनट
8

पालक को सूखी गरम कढ़ाई में तेज़ आंच पर 1-2 मिनट मुरझाने दें, फिर एक साफ कपड़े में डालकर सारी नमी निचोड़ लें। मोटा काटकर अलग रख दें.

लगभग 2 मिनट
9

एक बड़े कटोरे में दाल मिश्रण, मशरूम डुक्सेल, भुनी सब्ज़ियां, मुरझाई पालक और भुने अखरोट मिलाएं। नमक-मिर्च से उदारता से सीज़न करें। कमरे के तापमान पर पूरी तरह ठंडा होने दें.

लगभग 10 मिनट
10

फिलिंग को फ्रिज में कम से कम 30 मिनट पूरी तरह ठंडा करें — यह चरण पेस्ट्री को बेक होने से पहले पिघलने से बचाने के लिए ज़रूरी है.

लगभग 5 मिनट
11

एक साफ सतह पर हल्का आटा छिड़कें और एक पेस्ट्री शीट खोलें। बीच में 10 सेमी चौड़ी पट्टी में होलग्रेन मस्टर्ड फैलाएं, हर लंबे किनारे पर 4 सेमी बॉर्डर छोड़ें। ठंडी फिलिंग को मस्टर्ड पट्टी के साथ ढेर करें, इसे सघन लॉग का आकार दें.

लगभग 6 मिनट
12

दूसरी पेस्ट्री शीट खोलें और फिलिंग के ऊपर रखें। दोनों शीट के किनारों को मज़बूती से दबाकर जोड़ें, फिर सील करने के लिए कांटे से दबाएं। अतिरिक्त पेस्ट्री को 2 सेमी बॉर्डर तक काटें। ऊपर तेज़ चाकू से सजावटी निशान बनाएं — पूरी तरह न काटें.

लगभग 5 मिनट
13

प्लांट मिल्क और मेपल सिरप मिलाएं। वेलिंगटन की पूरी सतह पर उदारता से यह ग्लेज़ लगाएं। ट्रे सहित फ्रिज में रखें और 15 मिनट ठंडा करें.

लगभग 4 मिनट
14

वेलिंगटन को 210°C (फैन 190°C) पर 30-35 मिनट बेक करें जब तक पेस्ट्री गहरे एम्बर सुनहरे रंग की न हो जाए और तले को थपथपाने पर खोखली आवाज़ न आए। सर्रेटेड चाकू से काटने से पहले 10 मिनट आराम दें.

लगभग 33 मिनट