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ポラックのシードルとりんご添え

ポラックのシードルとりんご添え

フレンチ
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55 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

55 分 · 10 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

420 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 18g
脂質 21g

この料理について

ポラック(タラ科の白身魚)の切り身を皮目を下にして、エシャロット、にんにく、タイムで煮詰めたブルターニュ産シードルのソースでやさしくポーチし、クレームフレーシュと冷たいバターでコクとつやを加えます。別鍋で焦がしバターでカラメリゼした甘酸っぱいりんごのくし切りを添えます——温度計で63°Cを確認し、魚はしっとりとして、一番厚い部分でちょうどほろりとほぐれます。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • バナナシャロット細切り3 個
  • にんにく(片)薄切り2 片
  • 生タイム2 枝
  • しっかりした生食用りんご皮をむき、芯を取り、1cm幅のくし切り2 個
  • イタリアンパセリみじん切り1 大さじ
  • チャイブ細かく刻んだもの1 大さじ

魚介類

  • ポラック(タラ科の切り身)皮付き、小骨を取り除いたもの4 切り身(各180g)

乳製品・卵

  • 高脂肪クレームフレーシュ120 ml
  • 冷たい無塩バター1cm角に切ったもの60 g
  • 無塩バターりんご用15 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック150 ml

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 小さじ
  • 白こしょう挽きたて0.5 小さじ
  • ローリエ1 枚

油・ソース

  • 辛口ブルターニュ産シードル(ブリュット)330 ml

調理器具

  • 幅広で深めのソテーパン
  • 不粘着フライパン
  • 肉用温度計
  • 泡立て器
  • 温めた皿
  • パーチメント紙のふた(カルトゥーシュ)

作り方

1

ポラックの切り身全体に海塩と白こしょうで味付けします。エシャロットとにんにくの皮をむいて細切りにします。りんごの芯を取り、くし切りにします。シードル、魚のだし、クレームフレーシュを計量します。冷たいバターを角切りにし、使うまで冷蔵しておきます。

約 0 分
2

味付けした切り身を皮目を上にして皿に置き、蓋をせずに冷蔵庫で15分休ませ、身を引き締め、お好みで皮のパリッと感を助けます。

約 15 分
3

幅広で深めのソテーパンで中火にかけ、冷たいバター10gを溶かし、エシャロットとにんにくをタイムとローリエと一緒に、時々混ぜながら5〜6分、柔らかく透き通るまで(色づかないように)蒸し炒めます。

約 6 分
4

シードルを注ぎ、火を中強火に強めます。液体がシロップ状になり体積が約半分になるまで煮詰めます、約8〜10分——強いアルコールの香りが和らぎ、鍋の縁にわずかなつやが出てきます。

約 9 分
5

魚のだしを加え、中強火でさらに3分の1になるまで煮詰めます、約4〜5分。

約 5 分
6

クレームフレーシュを混ぜ込み、静かに煮立たせます。ポラックの切り身を皮目を下にしてソースに入れ、蓋またはパーチメント紙で覆い、肉用温度計で中心温度が63°Cに達し、身が不透明になり一番厚い部分でちょうどほろりとほぐれるまで、弱火で約7〜8分加熱します。

約 8 分
7

その間に、別の不粘着フライパンで中強火にかけ、りんご用バター15gを溶かし、きつね色になりナッツのような香りがするまで加熱します。りんごのくし切りを1層に並べ、グラニュー糖を振りかけます。

約 2 分
8

りんごのくし切りを動かさずに、切り口がカラメリゼされて深いきつね色になるまで約3分焼き、それから返して反対側を2分焼き、ちょうど柔らかくなるが形は保つ程度にします。火から下ろして温かく保ちます。

約 5 分
9

煮えた切り身を丁寧にソースから取り出し、温めた皿に置いておきます。タイムの枝とローリエを取り除きます。弱火のまま、残りの冷たいバターの角切りを一つずつソースに泡立て器で混ぜ込み、それぞれが乳化してから次を加えます——ソースはつやが出てスプーンに軽くまとわりつくようになるはずです。

約 3 分
10

味を見て調整します。温めた皿にソースをスプーンでかけ、切り身を中央に置き、カラメリゼしたりんごを脇に並べ、刻んだパセリとチャイブを散らして仕上げます。

約 0 分