Feastnav
舌平目のディエップ風

舌平目のディエップ風

フレンチ
レシピへ移動
58 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

58 分 · 12 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

520 kcal1人あたり
たんぱく質 52g
炭水化物 10g
脂質 26g

この料理について

魚と白ワインのクールブイヨンでポーチし、それを煮詰めてソース自体にするこのノルマンディーの定番料理は、ムール貝、エビ、マッシュルームを絹のようなヴルーテに重ね、本物の海の深みを持つ——単に魚介を混ぜ込んだだけのクリームソースとは一線を画す。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 亜硫酸塩, 魚, 甲殻類, 軟体動物

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • マッシュルーム薄切り150 g
  • エシャロット細かく刻み分けて使用——ムール貝用に1個、ソース用に2個3 中
  • イタリアンパセリみじん切り1 少量
  • レモン皮をすりおろし、くし切りにして添える1 個

魚介類

  • 舌平目皮を取り除き整えたもの4 尾(各400〜450g)
  • 生きたムール貝殻をこすり足糸を取り除く300 g
  • 殻付き生エビ殻をむき、殻は取っておく200 g

乳製品・卵

  • ダブルクリーム150 ml
  • 無塩バター分けて使用——きのこ用20g、仕上げ用に冷たい角切り40g60 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック上質なもの200 ml

乾物

  • 薄力粉1 大さじ

油・ソース

  • 辛口白ワインミュスカデなど、分けて使用300 ml

調理器具

  • 肉用温度計
  • 幅広の浅いソテーパン
  • フィッシュスライス

作り方

1

ムール貝の殻をこすり足糸を取り、エビの殻をむいて殻は取っておき、エシャロットをすべて細かく刻み、マッシュルームをスライスし、パセリを刻み、レモンの皮をすりおろし、バターを角切りにする。

約 15 分
2

エビの殻を小鍋に入れ、白ワイン100mlと魚だしを加える。中火で軽く煮立たせ、8分煮てから目の細かいざるで殻をしっかり押しながら漉す——殻は捨て、このエビの旨味が溶け込んだだしを取っておく。

約 8 分
3

幅広の鍋に強火でムール貝、刻んだエシャロット1個、白ワイン100mlを入れる。蓋をして3〜4分、一度鍋を揺すりながら、すべてのムール貝が開くまで加熱する——開かなかったものは捨てる。ムール貝を殻から外して取っておき、モスリン布を敷いた目の細かいざるで煮汁を漉して取っておく。

約 4 分
4

小鍋にバター20gを中火で溶かし、残りのエシャロット2個を柔らかく透明になるまで、色づかないように4〜5分弱火で炒める。

約 5 分
5

エシャロットに小麦粉を加え、1分間絶えず混ぜて薄い色のルーを作る。

約 1 分
6

取っておいたエビだし、ムール貝の煮汁、残りの白ワイン100mlを少しずつ泡立て器で混ぜ入れ、なめらかになるまで絶えず混ぜる。中火で軽く煮立たせ、頻繁に混ぜながらスプーンの背にとろみがつくまで5分煮る。

約 5 分
7

別の小さなフライパンで中高火にかけ、油を引かずにマッシュルームを3〜4分炒め、色づき水分が飛ぶまで炒める——塩と白こしょうで味付けし、取っておく。

約 4 分
8

舌平目のフィレを幅広の浅いソテーパンに重ならないように並べる。ヴルーテソースを魚にかけ、中弱火でごく軽く煮立つ程度にする——蓋をせずに6〜8分ポーチし、魚全体が不透明になり、肉用温度計で測って中心温度が63°C(魚の安全な最低温度)に達するまで火を通す。

約 7 分
9

フィッシュスライスを使って舌平目を温めた皿に慎重に移す。ソースを鍋に戻し中火にかけ、ダブルクリームを混ぜ入れ、つやが出て少しとろみがつくまで3分煮詰める。

約 3 分
10

ソースを火から下ろし、冷たい角切りバターを一つずつ泡立て器で混ぜ入れ、完全に乳化し滑らかになるまで混ぜる。

約 2 分
11

取っておいたムール貝、殻をむいたエビ、炒めたマッシュルーム、レモンの皮、パセリの半量をソースに加え、弱火で1〜2分優しく温める——沸騰させないこと、クリームが分離し貝類が硬くなる。

約 2 分
12

ソースと魚介を舌平目にたっぷりとかけ、残りのパセリを散らし、レモンのくし切りを添えてすぐに提供する。

約 2 分