37 分 · 10 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
豆腐をカラカラになるまで圧し、鋳鉄フライパンでしっかり焼き付けることで、艶やかでカラメル化した衣ができ、メープル・グレープのパンソースを吸ってもべちゃっとしません——これが本当に魅力的なヴィーガンメインと平凡な一皿を分ける技術です。
アレルギー情報
大豆, 亜硫酸塩, マスタード
食事情報
ベジタリアン, ヴィーガン
材料
生鮮食品
- 赤い種なしぶどう可能であれば小房のまま丸ごと使用400 g
- ニンニク薄切りにする3 かけ
- フレッシュタイムの小枝2 枝
- フレッシュローズマリー1 枝
- 生イタリアンパセリ細かく刻む1 大さじ
植物性タンパク質
- エクストラファーム豆腐各400g、水切りして2cm厚のブロックに切る2 丁
スパイス・調味料
- フレークシーソルトお好みでさらに追加1 小さじ
- 黒こしょう挽きたて粗挽き0.5 小さじ
油・ソース
- ピュアダークメープルシロップグレードAダークロブストまたはグレードB80 ml
- 辛口赤ワインピノ・ノワールやメルローなど60 ml
- バルサミコ酢熟成させたもの30 ml
- 香りのない油グレープシードオイルなど、分けて使用3 大さじ
- オリーブオイル2 大さじ
- ディジョンマスタード1 小さじ
調理器具
- 鋳鉄フライパン
- ワイヤーラック
作り方
各豆腐ブロックをきれいなキッチンタオル2枚の間に挟み、重いフライパンで重しをして、できるだけ多くの水分を取り除くために少なくとも30分間圧をかけます——この段階は放置で構いません。圧をかけたら2cm厚のブロックに切り、水気を拭き取り、両面にフレークソルトと黒こしょうをたっぷりと振ります。
圧をかけて味付けした豆腐をワイヤーラックにのせ、覆わずに冷蔵庫で1時間置いて表面をさらに乾かします——この段階は放置で構いません。
小さなボウルで、メープルシロップ、赤ワイン、バルサミコ酢、ディジョンマスタードを完全に混ざるまで泡立て器で混ぜ合わせます。取り置きます。
大きな鋳鉄フライパンを強火で煙が出始めるまで熱します。ニュートラルオイル大さじ2を加え、豆腐を一層に並べます——接触時に激しくジュッと音を立てるはずです。動かさずに4〜5分焼き、底面が深い黄金褐色になり鍋からきれいに剥がれるまで焼きます。
豆腐を裏返し、2面目を4分間焼き、同様にカラメル化させます。豆腐を皿に移し、置いておきます。
火を中火に落とします。残りのニュートラルオイル大さじ1とオリーブオイルを同じ鍋に加えます。にんにく、タイムの枝、ローズマリーの枝を加え、混ぜながら1〜2分、にんにくの香りが出て縁が色づき始めるまで炒めます。
ぶどうを鍋に加え、時々鍋を揺すりながら4〜5分、皮が破れ始めぶどうが果汁を出すまで加熱します。
メープル・ワイン液を鍋に注ぎます。中火で5〜6分、時々混ぜながら煮立たせて煮詰め、ソースがつやのあるとろみがつきスプーンの背にまとわりつくまで加熱します。
焼いた豆腐を鍋に戻し、ぶどうの間に置きます。豆腐にソースをかけ、一緒に3分間煮て、豆腐が十分に温まり艶やかにコーティングされるまで加熱します。タイムとローズマリーの枝を取り除いて捨てます。
盛り付け皿に移し、すべてのぶどうパンソースを上からかけ、刻んだパセリと追加のフレークソルトひとつまみで仕上げます。