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カルボナード・ド・モリュー・ア・ラ・ビエール(塩鱈のビール煮込み)

カルボナード・ド・モリュー・ア・ラ・ビエール(塩鱈のビール煮込み)

ベルギー
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73 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

73 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 52g
炭水化物 28g
脂質 12g

この料理について

牛肉の代わりに塩鱈を使った、フランドル地方にインスピレーションを得たカルボナード。濃厚なベルギービールと赤ワインビネガーのソースでじっくり煮込み、ブラウンシュガーで甘みを、ライ麦パンでとろみを加えています。仕上がりは深みのあるほろ苦さと酸味のバランスが絶妙な、この料理ならではの一皿です。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, マスタード, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 白玉ねぎ半分に切って薄切りにする3 大
  • ニンニク薄切りにする4 片
  • フレッシュタイム3 本
  • フレッシュイタリアンパセリ粗みじん切り仕上げ用

魚介類

  • 塩鱈(バカラ)、皮付き150gずつに切り分ける800 g

乳製品・卵

  • 無塩バター30 g

缶詰・瓶詰

  • 濃色ベルギーエール(シメイ・ブルーやウェストマール・デュベルなど)500 ml
  • フィッシュストック300 ml

乾物

  • ソフトダークブラウンシュガー1 大さじ
  • 薄力粉1 大さじ
  • ダークライ麦パン、耳を取り除いたものちぎっておく1 厚切り1枚

スパイス・調味料

  • ローリエ2 枚
  • 黒コショウ挽きたて適量

油・ソース

  • 赤ワインビネガー2 大さじ
  • ディジョンマスタード2 大さじ
  • 香りの少ない油(ひまわり油など)2 大さじ

調理器具

  • 大きなボウル
  • 蓋付きの幅広で厚手の鋳物鍋
  • 肉用温度計
  • 木べら
  • シェフナイフ
  • まな板

作り方

1

塩鱈を大きなボウルに入れ、冷水をひたひたになるまで注ぎます。

約 5 分
2

冷蔵庫で24〜48時間、少なくとも3回(約8時間ごと)水を替えながら塩抜きをします。塩気が心地よく残り、しょっぱすぎない状態になったら取り出し、水気を拭き取って取り置きます。

約 3 分
3

塩鱈の両面に薄力粉を薄くまぶし、余分な粉をはたき落とします。

約 3 分
4

幅広で厚手の鋳物鍋に植物油を入れ、中火より少し強めで熱し、油がきらめくまで温めます。鱈を皮目を下にして3分焼き、皮がきつね色になったら裏返して身側を2分焼きます。皿に取り出しておきます — 鱈は煮込みの中で仕上げます。

約 5 分
5

火を中弱火に落とし、同じ鍋にバターを加えます。薄切りにした玉ねぎを塩ひとつまみとともに加え、時々混ぜながら25分ほど、濃いマホガニー色になるまでじっくりと炒めます — この工程は急がないでください。

約 25 分
6

にんにくを加え、香りが立って柔らかくなるまで2分ほど混ぜながら炒めます。

約 2 分
7

ダークエールを注ぎ入れ、鍋底の焦げ付きをこそげ取りながら中火でしっかりと沸かします。蓋をせずに5分煮て、強い苦味を飛ばします。

約 5 分
8

魚のだし、赤ワインビネガー、ブラウンシュガー、ディジョンマスタード、タイムの枝、ローリエを加えて混ぜ合わせます。ちぎったライ麦パンを液体の中に沈め込みます — これが溶けてソースにとろみをつけます。

約 3 分
9

焼いた鱈を皮目を上にして鍋に戻し、ソースに半分浸かるように軽く押し込みます。蓋をして弱火で15分煮込み、肉用温度計で鱈の中心温度が63°C(145°F)に達し、一番厚い部分がきれいにほぐれる状態になるまで加熱します。

約 15 分
10

タイムの枝とローリエを取り除きます。ソースを味見し、味がぼやけていれば赤ワインビネガーを数滴足し、酸味が強すぎる場合は砂糖をひとつまみ加えて調整します。黒こしょうで味を調えます — 塩気は鱈自体から出ます。

約 2 分
11

鍋のまま食卓に出し、平葉パセリをたっぷり散らして、バターを絡めたエッグヌードルまたは蒸したワクシーポテトを添えて供します。

約 5 分