Feastnav
スパイス煮込みナスのコンフィ

スパイス煮込みナスのコンフィ

フレンチ
レシピへ移動
102 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

102 分 · 8 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

310 kcal1人あたり
たんぱく質 5g
炭水化物 22g
脂質 23g

この料理について

ナスを半分に切り、たっぷりのオリーブオイルで低温じっくりと煮込むことで、スポンジ状の食感からとろけるようなしなやかさへと変わります。一方でクミン、コリアンダー、スモークパプリカを使った温かみのあるスパイスペーストが切り口に染み込みキャラメル化します——モロッコとフランス・プロヴァンスの伝統から取り入れたこの技法が、単なるロースト野菜をはるかに超えた一皿に仕上げます。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • なす縦半分に切る4 個(中)
  • ニンニクみじん切りにする6 かけ
  • レモン皮を細かくすりおろし、果汁を絞る1
  • イタリアンパセリ葉を摘んで粗く刻む30 g
  • パクチー(生)葉を摘んで粗く刻む20 g
  • ザクロの実60 g

乳製品・卵

  • 濃厚プレーンヨーグルト提供用3 大さじ

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ2 大さじ

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • クミンパウダー2 小さじ
  • コリアンダーパウダー1.5 小さじ
  • スモークパプリカパウダー1.5 小さじ
  • シナモンパウダー0.5 小さじ
  • カイエンペッパー0.25 小さじ
  • フレークシーソルト1.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル仕上げにかける分も追加で120 ml
  • ザクロ糖蜜2 大さじ

調理器具

  • 深めのロースティングディッシュ
  • 小さなボウル
  • シェフナイフ
  • 串
  • アルミホイル
  • マイクロプレイン(細目おろし器)
  • 盛り付け用プレート

作り方

1

オーブンを160°C(ファン)に予熱します。ナスの切り口に、深さ約2cmの格子状の切り込みを入れます。皮を突き破らないよう注意します。

約 5 分
2

小さなボウルに、みじん切りにしたにんにく、クミン、コリアンダーパウダー、スモークパプリカ、シナモン、カイエンペッパー、フレークシーソルト、砂糖、トマトピューレ、レモンの皮、オリーブオイル60mlを入れます。混ぜ合わせて濃厚なペースト状にします。

約 5 分
3

スパイスペーストをナスの切り口にたっぷりとすり込み、切り込みの奥までしっかりと押し込みます。深めのロースティングディッシュに切り口を上にして一段に並べます。

約 5 分
4

残りのオリーブオイル60mlをナスの上と周りにかけ、皿の底に溜まるようにします。皿をアルミホイルでしっかりと覆い、予熱したオーブンに入れます。

約 2 分
5

蓋をしたまま45分ほど焼き、串を刺すと完全に柔らかくなり、崩れ始めるまで火を通します。

約 45 分
6

アルミホイルを外し、オーブンの温度を200°C(ファン)に上げ、表面が深くキャラメル化し、端が少しパリッと焦げ始めるまで、さらに25〜30分ほど焼きます。

約 27 分
7

オーブンから取り出し、まだ熱いうちに、ザクロ糖蜜とレモン果汁をそれぞれの半分に均等にすぐかけます。焼き皿の中で10分ほど休ませ、果肉に汁を吸わせます。

約 10 分
8

ナスを盛り付け用のプレートに移します。皿に残った油と汁をそれぞれの半分にかけ、刻んだパセリ、フレッシュコリアンダー、ザクロの実を散らします。たっぷりのヨーグルトを添えて提供します。

約 3 分