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ペスカタリアン風ヴィテロ・トンナート

ペスカタリアン風ヴィテロ・トンナート

イタリアン
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35 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

35 分 · 10 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

285 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 2g
脂質 14g

この料理について

この上品なイタリア料理は、仔牛肉の代わりに白身魚を使った新しいヴィテロ・トンナートです。ポーチしたタラを冷やし、軽やかでコクのあるツナとケッパーのソースをたっぷりとかけていただきます。ポーチドフィッシュに鮮やかなアンチョビ・ツナのエマルジョンを合わせた、見た目も華やかでありながらシンプルな冷製前菜です。

アレルギー情報

亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 生タイム1 本
  • レモン果汁(生)2 大さじ
  • にんにくみじん切り2 片
  • 生パセリ粗く刻む30 g
  • レモンスライス 飾り用

魚介類

  • タラの切り身皮を取り除く600 g

缶詰・瓶詰

  • 野菜または魚のだし1 リットル
  • 水煮ツナ缶汁気を切る200 g
  • オイル漬けアンチョビフィレ汁気を切る6 枚
  • ケッパー水気を切って洗う30 g

スパイス・調味料

  • ローリエ1 枚
  • 黒粒こしょう4 粒
  • 海塩 適量
  • 黒こしょう 適量

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル120 ml
  • 白ワインビネガー1 大さじ

調理器具

  • 大きめの鍋
  • 穴あきターナー
  • フードプロセッサー
  • ボウル
  • 温度計
  • 浅めの盛り付け皿
  • ペーパータオル

作り方

1

にんにくをみじん切りにし、パセリを粗く刻み、ケッパーを水気を切って洗い、ツナとアンチョビは汁気を切っておきます。すべて盛り付け用に準備しておきます。

約 5 分
2

タラの切り身をペーパータオルで水気を拭き取り、両面に海塩と黒こしょうをたっぷりと振ります。

約 2 分
3

野菜だしまたは魚だしを大きめの鍋に注ぎ、ローリエ、タイムの小枝、粒こしょうと一緒に中火で軽く沸騰させます。

約 5 分
4

タラの切り身を静かに煮汁に入れ、身が不透明になりフォークで簡単にほぐれるまで12〜15分ポーチします。最も厚い部分に温度計を挿し、中心温度が63℃(145℉)になっていることを確認します。

約 15 分
5

穴あきターナーでタラを取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移して室温まで冷まします。

約 10 分
6

冷めたら、タラを浅めの盛り付け皿に移し、蓋をして冷蔵庫で少なくとも2時間冷やします。

約 120 分
7

水気を切ったツナ、アンチョビフィレ、みじん切りにしたにんにくをフードプロセッサーに入れ、10〜15秒ほど撹拌して粗いパン粉状にします。

約 1 分
8

フードプロセッサーを回したまま、エキストラバージンオリーブオイルを細く一定の流れで少しずつ加え、なめらかでクリーミーな乳化状のソースを作ります。

約 3 分
9

ソースをボウルに移し、レモン汁、白ワインビネガー、ケッパー、刻んだパセリを手で混ぜ合わせます。味を見て、必要に応じて海塩と黒こしょうで調整します。

約 2 分
10

冷やしたタラを冷蔵庫から取り出し、ツナソースを均等にかけ、追加のケッパーとレモンスライスを飾ります。すぐに提供するか、供する直前まで冷やしておきます。

約 2 分