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ヴィーガン・トーフ・ディエポワーズ

ヴィーガン・トーフ・ディエポワーズ

フレンチ
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50 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

50 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

385 kcal1人あたり
たんぱく質 18g
炭水化物 22g
脂質 24g

この料理について

絹ごし豆腐を白ワインとリーキのブイヨンで優しくポーチし、ケッパー、エシャロット、フレッシュハーブを散らしたビロードのようなカシューナッツクリームソースで仕上げます——ノルマンディーの象徴的なシーフード料理を完全に植物性で再現し、コクと深みは本家に引けを取りません。

アレルギー情報

大豆, 亜硫酸塩, マスタード, 木の実

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • エシャロットみじん切り、分けて使用3 個
  • リーキ(西洋ねぎ)白い部分と薄緑の部分のみ、薄い輪切りにする2 本
  • ニンニク薄切りにする3 かけ
  • レモンノーワックス、皮をすりおろし果汁を絞る1 個
  • 生イタリアンパセリ細かく刻む3 大さじ
  • チャイブ小口切り1 大さじ

乳製品・卵

  • ヴィーガンバターMiyokoやNaturliなど1 大さじ

植物性タンパク質

  • 絹ごし豆腐各300g、絹ごし木綿タイプ、水切り2 丁

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし上質で無塩のもの500 ml
  • ケッパー洗って粗く刻む2 大さじ
  • ケッパーの漬け汁1 大さじ

乾物

  • 生カシューナッツ4時間浸水し、水気を切る150 g
  • 冷水180 ml
  • 海苔(板海苔)焼いて細かい粉末状に砕く1 枚

スパイス・調味料

  • ブーケガルニローリエ、タイムの枝、イタリアンパセリの茎を束ねる1 束
  • 黒粒こしょう10 粒
  • 海塩お好みで1 少々
  • 白こしょうお好みで1 少々

油・ソース

  • 辛口白ワインミュスカデまたはシャルドネ250 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
  • ディジョンマスタード1 小さじ
  • 白ワインビネガー1 小さじ

調理器具

  • 高速ブレンダー
  • 穴あきスプーン
  • 目の細かいふるい

作り方

1

豆腐ブロックの水を切り、きれいなキッチンタオルの間で10分間優しく圧をかけ、表面の水分を取り除きます。各ブロックを4等分の長方形(計8切れ)に切ります。3個のエシャロットのうち2個をみじん切りにし、1個はソース用に取っておきます。浸水して水切りしたカシューナッツを冷水180mlと共に高速ブレンダーで完全に滑らかで絹のようになるまで撹拌します——最低2分間。カシューナッツクリームを取り置きます。

約 8 分
2

オリーブオイルを幅広の深いソテーパンに入れ、中火にかけます。リーキ、にんにく、みじん切りにしたエシャロット2個を塩ひとつまみと共に加え、頻繁に混ぜながら8〜10分、完全に柔らかく透き通るまで、色をつけずに炒めます。

約 9 分
3

白ワインを注ぎ、火を中強火に上げ、3〜4分煮詰め、生のアルコールの香りが飛び液体が半分に煮詰まるまで加熱します。

約 4 分
4

野菜スープストック、ブーケガルニ、粒こしょう、海苔パウダー、レモンの皮、ケッパーの漬け汁を加えます。ごく弱い煮立ちにします——表面が約82〜85°Cで穏やかに震える程度にし、決して沸騰させないでください。

約 3 分
5

穴あきスプーンを使って豆腐を一層にコートブイヨンに沈めます。ふたをせずに8分間ポーチし、その間ずっと同じ穏やかな震えを保ちます。液体を沸騰させないでください、さもないと豆腐が崩れます。

約 8 分
6

豆腐を慎重に温めた皿に取り出し、アルミホイルでゆるく覆って休ませます。ポーチング液を目の細かいふるいできれいな鍋にこし入れ、固形物を押します。固形物とブーケガルニは捨てます。

約 4 分
7

こした液体を中強火で軽く煮立たせ、6〜8分煮詰めて約200mlになり、液体が少しシロップ状になるまで加熱します。

約 7 分
8

火を弱めます。カシューナッツクリーム、ヴィーガンバター、ディジョンマスタード、白ワインビネガー、レモン汁を泡立て器で混ぜ込みます。残りのみじん切りエシャロットとケッパーをソースに混ぜ込みます。塩と白こしょうで慎重に味を調えます——まず味見をしてください、ケッパーと漬け汁が塩気を持っています。

約 4 分
9

温めた4つの浅いボウルの底にソースをたっぷりと注ぎます。各ボウルに豆腐2切れをソースに戻します。刻んだパセリとチャイブで仕上げ、パリッとしたバゲットか蒸したワックスポテトと共にすぐに提供します。

約 3 分