120 分钟 · 12 步骤
困难:超过60分钟或12个以上步骤
关于这道菜
在慢炖前先慢烤鱼骨和鱼头,能萃取出仅靠炉灶烹煮无法达到的更深邃浓缩风味,搭配正宗的藏红花茴香酒鲁伊酱,这是大多数餐厅版本只能近似模仿的正宗马赛渔民浓汤。
过敏信息
乳制品, 麸质, 鸡蛋, 亚硫酸盐, 芥末, 鱼类
饮食信息
鱼素者
食材
新鲜蔬果
- 大洋葱粗切1 个(大)
- 芹菜梗粗切2 根
- 茴香球茎粗切,叶保留1 个
- 大蒜4瓣拍碎,2瓣切末6 瓣
- 番茄粗切2 中个
- 橙皮碎用削皮刀削下1 条
- 大蒜去皮,用于鲁伊酱4 瓣
- 新鲜柠檬汁1 茶匙
鱼类和海鲜
- 混合整条岩鱼去内脏去鳞,任何肉质紧实的白身海鱼1.5 千克
- 鱼头和鱼骨架冲洗过500 克
乳制品和蛋类
- 蛋黄室温——使用巴氏杀菌蛋黄,因鲁伊酱中为生蛋黄1 个(大)
- 格鲁耶尔奶酪细磨80 克
罐头和瓶装食品
- 番茄膏2 汤匙
- 鱼高汤优质1.5 升
干货
- 法棍面包斜切1厘米厚8 片
香料和调味品
- 藏红花丝用于汤1 一大撮
- 香草束月桂叶、百里香和欧芹梗,捆扎1 束
- 细海盐1 茶匙
- 黑胡椒和卡宴辣椒0.5茶匙黑胡椒,0.5茶匙卡宴辣椒1 茶匙(混合)
- 粗海盐1 少许
食用油和调味酱
- 特级初榨橄榄油分次使用80 毫升
- 干白葡萄酒200 毫升
- 潘诺茴香酒如力加或帕诺2 汤匙
- 第戎芥末酱1 茶匙
- 特级初榨橄榄油用于鲁伊酱150 毫升
厨具
- 肉类温度计
- 食物磨或粗筛
- 研钵和杵
做法
烤箱预热至220°C(风扇模式200°C)。用厨房纸将整鱼和鱼骨架彻底擦干。用重刀或切肉刀将整鱼连骨粗切成大块。准备好所有蔬菜、大蒜和香料。将鲁伊酱用的藏红花用温水浸泡10分钟。将细盐、黑胡椒和卡宴辣椒混合。
将鱼块和鱼骨架单层铺在两个大烤盘上。淋上2汤匙橄榄油,在上层烤25分钟,至鱼呈深金黄色边缘开始焦化。
鱼烤制期间,在大而厚底的锅中用中火加热剩余橄榄油。加入洋葱、西芹和茴香炒12分钟,偶尔搅拌,至完全变软并开始上色。
将拍碎的大蒜、番茄酱和切碎番茄加入锅中拌匀。煮5分钟至番茄酱颜色略深并散发甜香。
倒入白葡萄酒并刮起锅底焦糖化碎屑。煮3分钟至酒液收干一半。
将烤好的鱼及所有烤汁加入锅中。倒入鱼高汤,加入藏红花丝、橙皮和香草束,大火煮沸。
转为活跃小火,不加盖煮30分钟,偶尔用木勺按压鱼块使其散开。
取出香草束和橙皮。分批将锅中全部内容物过食物磨或粗筛置于干净大锅上,用力按压挤出每一滴鱼肉和汁水——这一步能制造出标志性的浓稠锈色浓汤。丢弃固体残渣。
将过滤好的汤放回中火,拌入茴香酒并试味。用盐和卡宴辣椒混合物调整调味。重新煮至微沸并保温。上桌前用肉类温度计确认汤各处温度达到75°C。
制作鲁伊酱:将4瓣大蒜与粗盐在研钵中捣至顺滑糊状。转移到碗中,加入蛋黄、连浸泡水的藏红花和第戎芥末酱,搅打混合。先一滴一滴加入橄榄油持续搅打,再细流加入直至形成浓稠有光泽的乳化酱。用柠檬汁和一撮盐调味。冷藏备用。
将法棍片在炙烤下每面烤2分钟至深金黄酥脆。
将热汤盛入温热的碗中在餐桌上桌。将面包丁、鲁伊酱和格鲁耶尔碎分开摆放,让客人自己把鲁伊酱涂在面包丁上,漂浮在汤上,再撒上奶酪。