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啤酒炖咸鳕鱼(Carbonnade de Morue à la Bière)

啤酒炖咸鳕鱼(Carbonnade de Morue à la Bière)

比利时
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73 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

73 分钟 · 11 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

480 kcal每人
蛋白质 52g
碳水化合物 28g
脂肪 12g

关于这道菜

这道受佛兰德风味启发的炖菜,以慢炖的腌鳕鱼取代传统的牛肉,在深色比利时啤酒与红酒醋调制的酱汁中慢慢炖煮,用软红糖增添甜味,再以黑麦面包增稠。成品口感浓郁、微苦回甘,酸甜平衡恰到好处,正是这道菜的灵魂所在。

过敏信息

乳制品, 麸质, 芥末, 鱼类

饮食信息

鱼素者

食材

新鲜蔬果

  • 白洋葱对半切开后切薄片3 个(大)
  • 大蒜切细片4 瓣
  • 新鲜百里香3 枝
  • 新鲜平叶欧芹粗切碎装饰用

鱼类和海鲜

  • 盐渍鳕鱼(bacalà),带皮切成150克一块800 克

乳制品和蛋类

  • 无盐黄油30 克

罐头和瓶装食品

  • 比利时黑啤酒(如智美蓝帽或西麦尔双料)500 毫升
  • 鱼高汤300 毫升

干货

  • 软红糖1 汤匙
  • 普通面粉1 汤匙
  • 黑麦面包,去边撕成小块1 厚片

香料和调味品

  • 香叶2 片
  • 黑胡椒现磨适量

食用油和调味酱

  • 红酒醋2 汤匙
  • 第戎芥末酱2 汤匙
  • 中性油(如葵花籽油)2 汤匙

厨具

  • 大碗
  • 带盖宽口厚底炖锅
  • 肉类温度计
  • 木勺
  • 主厨刀
  • 砧板

做法

1

将腌鳕鱼块放入大碗中,倒入冷水没过鱼身。

约 5 分钟
2

将腌鳕鱼放入冰箱浸泡24至48小时,期间至少换水3次(大约每8小时换一次),直至鱼肉咸淡适中、不再过咸。取出后用厨房纸擦干,放置备用。

约 3 分钟
3

将鳕鱼块两面薄薄地裹上一层普通面粉,抖掉多余的面粉。

约 3 分钟
4

在宽口厚底炖锅中倒入中性食用油,中高火加热至微微冒烟。将鳕鱼块带皮面朝下煎3分钟,直至鱼皮呈金黄色,翻面再煎鱼肉面2分钟。盛出放在盘中备用——鳕鱼稍后会在炖煮过程中完全熟透。

约 5 分钟
5

将火调至中低火,在同一炖锅中加入黄油。放入切好的洋葱片和一小撮盐,不时搅拌,炒制25分钟,直至洋葱呈深红棕色、充分焦糖化——这一步不要图快。

约 25 分钟
6

加入蒜片,翻炒2分钟,至蒜香四溢、质地变软。

约 2 分钟
7

倒入深色啤酒,刮起锅底的焦香精华,转中火煮至微沸。不加盖煮5分钟,以去除啤酒中最尖锐的苦味。

约 5 分钟
8

加入鱼高汤、红酒醋、红糖、第戎芥末、百里香枝和月桂叶,搅拌均匀,然后将撕碎的黑麦面包块放入汤汁中——面包会逐渐融化,使酱汁变稠。

约 3 分钟
9

将煎好的鳕鱼块带皮面朝上放回炖锅中,轻轻按入酱汁中,使其一半浸没在汤汁里。盖上锅盖,小火炖煮15分钟,用肉类温度计检测鱼肉最厚处内部温度达到63°C(145°F),且轻轻一拨即可成片状为止。

约 15 分钟
10

取出百里香枝和月桂叶。尝一下酱汁,若味道偏淡可加几滴红酒醋调整,若过于酸涩可加少许糖平衡。用黑胡椒调味——鳕鱼本身已带有咸味。

约 2 分钟
11

直接用炖锅盛出上桌,撒上大量平叶欧芹碎,搭配黄油鸡蛋面或蒸蜡质土豆一同享用。

约 5 分钟