27分钟 4 ppl
36 分钟
4 人
中等31–60分钟或7–12个步骤
36 分钟 · 7 步骤
中等:31–60分钟或7–12个步骤
380 kcal每人
蛋白质 16g
碳水化合物 60g
脂肪 9g
关于这道菜
清迈番茄辣椒米粉汤的全植物版本，同样慢炖的汤底，最后加入捏碎的豆腐、酥炸红葱头和一点青柠汁，浇在软米粉上。
过敏信息
麸质, 大豆
饮食信息
纯素食
食材
新鲜蔬果
- 青葱去皮6
- 大蒜去皮6
- 南姜去皮切片20 克
- 番茄切成四瓣4
- 豆芽配食用100 克
- 小葱切片，配食用3
- 青柠切角，配食用2
植物蛋白
- 老豆腐压干水分后捏碎350 克
罐头和瓶装食品
- 蔬菜高汤1000 毫升
- 腌芥菜切片，配食用50 克
干货
- 河粉浸泡后焯水400 克
- 香脆炸红葱头配食用25 克
香料和调味品
- 干红辣椒用热水浸泡至变软8
食用油和调味酱
- 植物油2 汤匙
- 豆瓣酱捏碎15 克
- 素蚝油2 汤匙
厨具
- 食品加工机
- 大汤锅
- 砧板
- 锋利的刀
- 汤勺
做法
1
将沥干的辣椒、红葱头、蒜和南姜放入食品加工机中打成细腻的酱。
约 8 分钟
2
在大汤锅中用中火加热植物油，将酱炒4分钟至颜色变深、香气四溢。
约 4 分钟
3
加入西红柿和豆瓣酱，边压碎西红柿边煮5分钟，直至软烂。
约 5 分钟
4
倒入蔬菜高汤，煮沸后转小火，加入捏碎的豆腐，煮10分钟至完全热透。
约 10 分钟
5
拌入素蚝油，煮3分钟使风味融合。
约 3 分钟
6
将焯过水的米粉分入四个碗中，舀入热汤和豆腐。
约 3 分钟
7
每碗撒上豆芽、酸菜、香葱和炸香葱酥，配青柠角食用。
约 3 分钟
