بان ميان نباتي صرف
53 د · 9 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
نودلز قمح ممدودة باليد تُغمس مباشرة في مرق عطري بفطر الشيتاكي مع لحم مفروم نباتي وبروكلي صيني وشرائط من التوفو الحريري — طبق دافئ يُحضّر تقريباً بالكامل من الصفر.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- بروكلي صيني150 غ
- بصل أخضرمقطّع شرائح، للتقديم2 أعواد
بروتينات نباتية
- لحم مفروم نباتي200 غ
- توفو حريريمقطّع إلى مكعبات150 غ
المواد الجافة
- دقيق أبيض عادي300 غ
- ماءللعجينة، بالإضافة إلى 1.2 لتر للمرق130 مل
- فطر شيتاكي مجففمنقوع ومقطّع شرائح، مع الاحتفاظ بماء النقع40 غ
التوابل والبهارات
- ملح بحري ناعممقسّم، بالإضافة إلى رشة للعجينة1 ملعقة صغيرة
- فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة
الزيوت والصلصات
- زيت نباتيمقسّم2 ملعقة كبيرة
الأدوات
- وعاء خلط
- قدر كبير
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
اخلط الدقيق ورشة من الملح و130 مل من الماء وقليلاً من الزيت النباتي في وعاء واعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتماسكة.
غطِّ العجينة واتركها ترتاح لمدة 30 دقيقة حتى يرتخي الغلوتين.
اقلِ فطر الشيتاكي المجفف المنقوع والمقطّع شرائح في باقي الزيت النباتي في قدر كبير لمدة 3 دقائق حتى تفوح رائحته.
أضف 1.2 لتر من الماء وماء نقع الفطر المحتفظ به، واتركه يغلي ثم يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ليتشرّب النكهة.
أضف اللحم المفروم النباتي على شكل قطع صغيرة مقروصة واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يسخن تماماً.
اقرص قطعاً صغيرة من العجينة المرتاحة، ومدّد كل قطعة رقيقة بين أصابعك، وأسقطها مباشرة في المرق المغلي على نار هادئة.
أضف البروكلي الصيني واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى تطفو النودلز وتصبح الخضروات طرية.
أضف مكعبات التوفو الحريري وتبّل بباقي الملح والفلفل الأبيض.
وزّع في أطباق وانثر البصل الأخضر قبل التقديم.