Feastnav
توفو غورينغ (توفو مقلي بصلصة الفول السوداني)

توفو غورينغ (توفو مقلي بصلصة الفول السوداني)

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
31 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

31 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 13g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

توفو مقلي ذهبي وبراعم فول مغطاة بصلصة حلوة حامضة من الفول السوداني والتمر الهندي، طبق نباتي بسيط من مطاعم الباعة المتجولين، يُزيَّن بالفول السوداني المطحون.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الفول السوداني

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • براعم الفولمسلوقة سريعًا150 g
  • خيارمقطع إلى شرائح1

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطع إلى شرائح سميكة400 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هنديللصلصة1 ملعقة طعام

المواد الجافة

  • فول سوداني محمصللصلصة100 g
  • سكر النخيلللصلصة3 ملعقة طعام
  • كراث مقلي مقرمشللتزيين2 ملعقة طعام

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع، للصلصة2

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق400 ml
  • صلصة الصويا الداكنةللصلصة1 ملعقة طعام

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • مقياس حرارة اللحم
  • ملعقة مثقوبة
  • خلاط

الطريقة

1

اخلطي الفول السوداني المحمص والفلفل المنقوع ومعجون التمر الهندي وسكر النخيل وصلصة الصويا الداكنة و100 مل من الماء للحصول على صلصة سميكة وناعمة.

تقريبًا 6 دقائق
2

سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك حتى يصل إلى 175 درجة مئوية.

تقريبًا 8 دقائق
3

اقلي قطع التوفو لمدة ست دقائق، مع تقليبها من حين لآخر، حتى تصبح ذهبية داكنة ومقرمشة من كل الجهات.

تقريبًا 6 دقائق
4

صفّي التوفو المقلي على ورق مطبخ، ثم قطّعيه إلى مكعبات بحجم لقمة.

تقريبًا 4 دقائق
5

رتّبي التوفو وبراعم الفول وشرائح الخيار في طبق التقديم.

تقريبًا 4 دقائق
6

اسكبي صلصة الفول السوداني بسخاء فوق الطبق ورشّي بصل الشالوت المقلي المقرمش، ثم قدّميه.

تقريبًا 3 دقائق