Feastnav
سيو ماي بالفطر

سيو ماي بالفطر

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

224 kcalللشخص الواحد
البروتين 10g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

عجين مطهو بالبخار مفتوح من الأعلى، محشو بفطر إرينجي وفطر شيتاكي مفروم ناعماً مع التوفو وكستناء الماء، مطهو على البخار حتى يصبح طرياً وعصيرياً، يُزيَّن بالجزر للألوان.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطّع إلى مكعبات صغيرة200 g
  • بصل أخضرمفروم ناعماً2
  • جزرمقطّع إلى مكعبات صغيرة، للتزيين1

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومفتت150 g

المعلبات والمرطبانات

  • كستناء الماءمصفّى ومقطّع إلى مكعبات صغيرة60 g

المواد الجافة

  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومقطّع إلى مكعبات صغيرة30 g
  • نشا الذرة1 ملعقة كبيرة
  • أوراق لفائف الربيعمقطّعة إلى دوائر، للف24

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الخفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت السمسم1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • سلة بخار
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

قطّع فطر إرينجي إلى مكعبات صغيرة واخلطه مع فطر شيتاكي المنقوع والتوفو المفتت في وعاء خلط.

تقريبًا 8 دقائق
2

أضف كستناء الماء والبصل الأخضر وصلصة الصويا الفاتحة وزيت السمسم والفلفل الأبيض ونشا الذرة، ثم اخلط بقوة في اتجاه واحد حتى تصبح الحشوة لزجة.

تقريبًا 5 دقائق
3

قطّع أوراق لفائف الربيع إلى دوائر.

تقريبًا 6 دقائق
4

ضع قطعة دائرية من العجين في راحة يدك، وضع ملعقة كبيرة من الحشوة في المنتصف، وقوّس يدك برفق لتشكيل الجوانب لأعلى، مع ترك الأعلى مفتوحاً.

تقريبًا 15 دقائق
5

اطرق قاعدة كل قطعة لتسويتها واضغط بضع حبات من الجزر المقطّع مكعبات على الحشوة الظاهرة. كرّر ذلك مع باقي الأوراق والحشوة.

تقريبًا 10 دقائق
6

رتّب العجين في سلة بخار مبطّنة بورق الخبز، مع ترك مسافة بين كل قطعة.

تقريبًا 4 دقائق
7

اطهُ على البخار فوق ماء يغلي لمدة 10 دقائق حتى تصبح الأوراق شفافة وتسخن الحشوة تماماً.

تقريبًا 10 دقائق
8

قدّمه فوراً وهو ساخن.

تقريبًا 2 دقائق