Feastnav
تمبيه كوك أو فان

تمبيه كوك أو فان

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
65 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

65 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

490 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

يمتص التمبيه المتبل جيدًا سائل الطهي الغني بالنبيذ كالإسفنج، بينما تمنح صلصة معززة بالميسو العمق اللذيذ الغني بطعم الأومامي الذي يستمده طبق الكوك أو فان التقليدي من دهن الدجاج وعصارته.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل لؤلؤي صغيرمقشر200 غ
  • فطر الكستناءمقطع نصفين250 غ
  • ثوممفروم4 فص
  • أغصان زعتر طازج3 غصن
  • أعواد إكليل الجبل (روزماري) طازجة2 غصن
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم خشنًا1 حزمة صغيرة

بروتينات نباتية

  • تيمبيهمقطع قطعًا كبيرة (4-5 سم)500 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارغير مملح250 مل
  • معجون طماطم3 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ورق لورى (غار)2 ورقة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازج1 ملعقة صغيرة
  • ملح البحربالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أحمر جاف (مثل بورغندي أو بينو نوار)750 مل
  • معجون ميسو أبيض3 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونمقسّم4 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة
  • خل بلسمي1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر حديد ثقيل القاع كبير

الطريقة

1

امزجي النبيذ الأحمر وصلصة الصويا والخل البلسمي والبابريكا المدخنة والفلفل الأسود والزعتر وإكليل الجبل وورق الغار ونصف كمية الثوم في وعاء كبير. أضيفي قطع التمبيه وقلّبيها لتغليفها جيدًا.

تقريبًا 5 دقائق
2

غطّي وبردّي لمدة 8 ساعات على الأقل، أو حتى 24 ساعة، مع قلب التمبيه مرة واحدة في المنتصف.

تقريبًا 1 دقيقة
3

أخرجي التمبيه من التتبيلة وجففيه بورق المطبخ. احتفظي بسائل التتبيلة وتخلّصي من أغصان الأعشاب وورق الغار.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر حديد ثقيل القاع أو طبق تحمير كبير على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي التمبيه في طبقة واحدة وحمّريه لمدة 3-4 دقائق لكل جانب، حتى يصبح بنيًا داكنًا على جميع الأسطح. انقليه إلى طبق.

تقريبًا 7 دقائق
5

خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي ملعقتي زيت الزيتون الكبيرتين المتبقيتين إلى نفس القدر. أضيفي البصل اللؤلؤي واطبخيه لمدة 6-8 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبيًا ويبدأ بالتكرمل عند الحواف.

تقريبًا 7 دقائق
6

أضيفي الفطر إلى القدر واطبخيه لمدة 5 دقائق، دون تحريك خلال أول دقيقتين، حتى يصبح محمّرًا ويفقد معظم رطوبته.

تقريبًا 5 دقائق
7

أضيفي باقي الثوم واطبخيه لمدة دقيقة واحدة، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقيقة
8

رشّي الدقيق فوق الخضار وحرّكي باستمرار لمدة دقيقتين، لطهي طعم الدقيق النيء.

تقريبًا 2 دقائق
9

أضيفي معجون الطماطم ومعجون الميسو، مع التحريك لتغليف كل شيء بالتساوي، واطبخي لمدة دقيقتين حتى يصبح لون المعجون أغمق قليلًا.

تقريبًا 2 دقائق
10

اسكبي التتبيلة المحفوظة ومرق الخضار، مع كشط أي قطع محمّرة من قاع القدر. أعيدي التمبيه المحمّر إلى القدر.

تقريبًا 2 دقائق
11

أحضري السائل إلى غليان هادئ، ثم خففي الحرارة إلى منخفضة واتركيه يغلي بدون غطاء لمدة 25-30 دقيقة، حتى تقل الصلصة بمقدار الثلث تقريبًا وتغلّف ظهر الملعقة.

تقريبًا 27 دقائق
12

ارفعيه عن النار، تذوّقيه، واضبطي التتبيل بالملح والفلفل. تخلّصي من أي سيقان أعشاب متبقية. رشّي البقدونس المفروم وقدّميه فورًا مع خبز مقرمش أو بولنتا كريمية أو بطاطس مهروسة.

تقريبًا 3 دقائق