Feastnav
توفو تايلندي مقلي بالثوم والفلفل

توفو تايلندي مقلي بالثوم والفلفل

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
48 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

48 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

توفو صلب مقلي حتى تُصدر القشرة صوت الفرقعة، ويُختتم بثوم مقلي بشكل منفصل حتى يصبح ذهبياً داكناً ومقرمشاً — نفس تباين القوام في النسخة الكلاسيكية بالسمك، لكن مبني على التوفو.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فصوص ثوممقطّعة شرائح رفيعة10 فص
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة، للتقديم1

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمُجفف بالضغط ومقطّع إلى قطع سميكة600 غ

المواد الجافة

  • دقيق الأرز100 غ
  • نشا التابيوكا50 غ

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الخفيفة2 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللقلي العميق1 لتر

الأدوات

  • مقلاة
  • قدر كبير
  • شبكة تبريد
  • ملعقة مثقوبة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

تبّلي قطع التوفو بالفلفل الأبيض وصلصة الصويا الفاتحة، واتركيها جانباً لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة واقلي شرائح الثوم لمدة 3 دقائق، مع التحريك المستمر، حتى تصبح ذهبية داكنة ومقرمشة. ارفعيها بملعقة مثقوبة على ورق مطبخ.

تقريبًا 6 دقائق
3

في طبق ضحل، اخفقي معاً دقيق الأرز ونشا التابيوكا.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّني باقي الزيت النباتي في قدر كبير حتى 175 درجة مئوية.

تقريبًا 8 دقائق
5

قلّبي قطع التوفو في خليط الدقيق حتى تتغطى بالتساوي، مع نفض الزائد.

تقريبًا 5 دقائق
6

اقلي التوفو على دفعات لمدة 4 دقائق، مع التقليب مرة واحدة، حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً.

تقريبًا 10 دقائق
7

ضعيه على شبكة تبريد لتصفيته.

تقريبًا 3 دقائق
8

كدّسي التوفو المقلي في طبق، وانثري الثوم المقرمش والكزبرة، وقدّميه فوراً.

تقريبًا 3 دقائق