Feastnav
توفو حلو حامض

توفو حلو حامض

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

40 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 15g
الكربوهيدرات 34g
الدهون 15g

عن هذا الطبق

توفو مقرمش مقلي ممزوج بالفلفل الرومي والبصل والخيار والأناناس في صلصة كاتشب وخل أرز لامعة — النسخة النباتية من طبق الحلو الحامض المفضل في تايلاند.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطع إلى أرباع1
  • فلفل رومي أخضرمقطع إلى قطع1
  • فلفل رومي أحمرمقطع إلى قطع1
  • خيارمقطع إلى قطع1
  • أناناسمقطع إلى قطع200 جم
  • ثوممفروم3

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطع إلى مكعبات400 جم

المواد الجافة

  • نشا الذرة30 جم
  • سكر النخيل20 جم

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي60 مل
  • كاتشب40 جم
  • خل الأرز30 مل
  • صلصة صويا خفيفة15 مل

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

قطّعي التوفو إلى مكعبات وغطّيه بنصف كمية نشا الذرة.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي البصل والفلفل الرومي والخيار إلى قطع بحجم اللقمة، وافرمي الثوم.

تقريبًا 10 دقائق
3

سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك واقلي التوفو لمدة 6 دقائق حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً، ثم ضعيه جانباً.

تقريبًا 8 دقائق
4

أضيفي الثوم إلى المقلاة وقلّبي لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي البصل والفلفل الرومي وقلّبي لمدة 3 دقائق حتى يليّنا قليلاً.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضيفي الكاتشب وخل الأرز وسكر النخيل وصلصة الصويا الخفيفة واتركيه يغلي برفق.

تقريبًا 3 دقائق
7

اخلطي نشا الذرة المتبقي مع القليل من الماء وأضيفيه إلى الصلصة لتكثيفها.

تقريبًا 3 دقائق
8

أعيدي التوفو إلى المقلاة مع الأناناس والخيار وقلّبي لمدة دقيقتين حتى يتغطى كل شيء بالصلصة ويسخن.

تقريبًا 4 دقائق