30د 2 ppl
جزر مزجج بالعسل
30 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
30 د · 7 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
140 kcalللشخص الواحد
البروتين 1g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 6g
عن هذا الطبق
جزر طري بطعم زبدي حلو، مزجج بالعسل حتى يصبح لامعاً ولزجاً. طبق جانبي مثالي يضيف لمسة حلوة ومميزة لأي وجبة، ويُحضّر بسهولة في دقائق معدودة.
معلومات الحساسية
منتجات الألبان
معلومات النظام الغذائي
نباتي
المكونات
المنتجات الطازجة
- جزر شانتيناي250 غ
الألبان والبيض
- زبدة15 غ
الزيوت والصلصات
- عسل1.5 ملعقة كبيرة
الأدوات
- قدر
- مقشرة
- سكين
- لوح تقطيع
- مصفاة
- ملعقة خشبية
الطريقة
1
قشّري الجزر من نوع شانتيناي وقصّي طرفيه العلوي والسفلي.
تقريبًا 10 دقائق
2
اغلي كمية من الماء في الغلاية.
تقريبًا 5 دقائق
3
ضعي الجزر في قدر وغطّيه بالماء المغلي. اتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طرياً.
تقريبًا 15 دقائق
4
صفّي الجزر في مصفاة ثم أعيديه إلى القدر.
تقريبًا 1 دقائق
5
أضيفي الزبدة والعسل إلى القدر.
تقريبًا 1 دقائق
6
اطهي على نار عالية لمدة 5 دقائق مع التقليب باستمرار حتى يصبح الجزر مزججاً ولزجاً.
تقريبًا 5 دقائق
7
ارفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق فوراً.
تقريبًا 1 دقائق