Feastnav
ساي أوا نباتي بالفطر وعشب الليمون

ساي أوا نباتي بالفطر وعشب الليمون

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
47 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

47 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

195 kcalللشخص الواحد
البروتين 11g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 11g

عن هذا الطبق

يُعجن الفطر المفروم ناعماً والتوفو المفتت مع كمية إضافية من عشب الليمون ومعجون الكاري النباتي وأوراق الليم والغالنغال، ويُشكّل على هيئة أصابع ويُقلى حتى يتماسك. غني النكهة ونباتي بالكامل.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

  • معجون الكاري الأحمر التايلندي3 tbspابدأ قبل 36 دقائقاصنعه بنفسك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الكستناءمفروم ناعماً جداً400 g
  • أعواد عشب الليمونمفروم ناعماً4
  • أوراق الليمون الكافريمقطعة إلى شرائح رفيعة جداً6
  • الخولنجانمقشر ومفروم ناعماً20 g
  • كراث تايلانديمفروم ناعماً4
  • ثوممفروم ناعماً4

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومفتت200 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون الكاري الأحمر التايلندي النباتي3 tbsp

المواد الجافة

  • سكر النخيل1 tbsp
  • نشا الذرة3 tbsp

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة2 tbsp
  • زيت نباتي2 tbsp

الأدوات

  • لوح التقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • مقلاة كبيرة

الطريقة

1

افرمي الفطر ناعماً جداً، ثم اعصريه في منشفة مطبخ نظيفة لإزالة الرطوبة الزائدة.

تقريبًا 6 دقائق
2

افرمي عشب الليمون وأوراق الليم الحامض والغالنغال والكراث والثوم ناعماً.

تقريبًا 10 دقائق
3

في وعاء كبير، اخلطي الفطر والتوفو المفتت ومعجون الكاري والأعشاب المفرومة وصلصة الصويا الفاتحة وسكر النخيل ونشا الذرة، وامزجي جيداً حتى يتجانس المزيج ويتماسك عند الضغط عليه.

تقريبًا 6 دقائق
4

قسّمي الخليط إلى 8 أجزاء وشكّلي كل جزء على هيئة نقانق طولها حوالي 12 سم، مع الضغط بإحكام للحفاظ على شكلها.

تقريبًا 10 دقائق
5

غطّيها وبرّديها لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك.

تقريبًا 3 دقائق
6

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وقلي النقانق لمدة 10 دقائق، مع التقليب المتكرر، حتى تصبح ذهبية ومتماسكة.

تقريبًا 10 دقائق
7

اتركيها لمدة دقيقتين، ثم قطّعيها بشكل مائل وقدّميها.

تقريبًا 2 دقائق