Feastnav
طاجن التونة

طاجن التونة

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
56 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

56 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 30g
الكربوهيدرات 46g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

تُمزج معكرونة البيض وتونة مفتتة في صلصة كريمية منزلية مع البازلاء، ثم تُخبز تحت طبقة مقرمشة وذهبية من فتات الخبز.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعم1
  • بازلاء مجمدة150 g

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةمقسّم50 g
  • حليب كامل الدسم500 ml
  • جبن بارميزانمبشور ناعم30 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار100 ml
  • تونة معلبة بالزيتعلبتان، مصفّاتان ومفتّتتان320 g

المواد الجافة

  • نودلز البيض300 g
  • دقيق أبيض عادي40 g
  • بقسماط بانكو60 g

التوابل والبهارات

  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر كبير
  • خفّاقة
  • طبق خبز
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اطبخ معكرونة البيض في قدر كبير من الماء المملح المغلي حتى تصبح أل دنتي، ثم صفّها.

تقريبًا 10 دقائق
2

أذب ثلثي الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة واطبخ البصل لمدة 5 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
3

أضف الدقيق واطبخه لمدة دقيقة، ثم اسكب الحليب ومرق الخضار تدريجياً مع الخفق حتى يصبح ناعماً.

تقريبًا 5 دقائق
4

اترك الصلصة على نار هادئة لمدة 6 دقائق، مع التحريك كثيراً، حتى تتكاثف، ثم تبّلها بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 7 دقائق
5

اطوِ المعكرونة المصفّاة والتونة المفتتة والبازلاء في الصلصة، ثم انقل الخليط إلى طبق خبز.

تقريبًا 6 دقائق
6

أذب باقي الزبدة وامزجها مع بقسماط البانكو والبارميزان، ثم وزّعها بالتساوي فوق الطاجن.

تقريبًا 4 دقائق
7

اخبز على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 18 دقيقة حتى يصبح ذهبياً وفوّاراً عند الأطراف.

تقريبًا 18 دقائق