Feastnav
غراتان سمك الراي بزبدة البندق

غراتان سمك الراي بزبدة البندق

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
64 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

64 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

680 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 11g
الدهون 51g

عن هذا الطبق

سلق أجنحة سمك الراي برفق في مرق منكّه قبل تحميرها تحت الشواية يحافظ على قوامها الرقيق الهلامي — زبدة البندق التي تُسكب فوقها قبل التحمير مباشرة هي ما يمنح هذا الطبق النورماندي الكلاسيكي عمقًا محمّصًا وكراميليًا لا تستطيع الزبدة العادية تحقيقه.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الكرفس, الكبريتيت, الخردل, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أبيضمقشّر ومقطّع شرائح رقيقة1 حبة متوسطة
  • جزرمقشّر ومقطّع شرائح رقيقة2 حبتان متوسطتان
  • كرفسمقطّع شرائح رقيقة2 ساق
  • ليموننصفه شرائح دائرية، والنصف الآخر للعصير1
  • زعتر طازج3 أغصان
  • أوراق غار طازجة2 ورقة
  • بقدونس أوراق مسطحةسيقانه مفصولة عن أوراقه1 حزمة صغيرة
  • أوراق بقدونس مسطحمفروم ناعمًا2 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • أجنحة سمك الرايحوالي 250غ لكل جناح، مع الجلد4

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةلدهن طبق الغراتان30 غ
  • كريمة مضاعفة الدسم150 مل
  • غروييرمبشور ناعمًا60 غ
  • زبدة غير مملحةلزبدة البندق150 غ

المعلبات والمرطبانات

  • كبر (كبار)مشطوف ومفروم خشنًا2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء بارد1.5 لتر
  • خبز مفروم طازج30 غ

التوابل والبهارات

  • حبوب الفلفل الأسود10 حبة
  • ملح بحري ناعم وفلفل أسود حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف200 مل
  • خل النبيذ الأبيض2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون2 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة عريضة
  • ميزان حرارة اللحم
  • ملعقة سمك
  • طبق غراتان
  • شواية
  • قدر فاتح اللون
  • خفّاقة

الطريقة

1

امزج الماء والنبيذ الأبيض وخل النبيذ الأبيض والبصل المقطّع وشرائح الجزر والكرفس وشرائح الليمون وحبوب الفلفل والزعتر وورق الغار وسيقان البقدونس في مقلاة عريضة وعميقة. تبّل بالملح بسخاء.

تقريبًا 8 دقائق
2

أغلِ مرق السلق على نار عالية، ثم خفّض إلى غليان هادئ ومستمر واطهُ لمدة 15 دقيقة حتى تلين الخضروات ويصبح السائل عطرًا.

تقريبًا 15 دقائق
3

أدخل أجنحة سمك الراي إلى مرق السلق المتفوّر في طبقة واحدة، مع التأكد من أنها مغمورة تمامًا. اسلقها على أخفض حرارة ممكنة — يجب أن يهتز السطح بالكاد — لمدة 10 دقائق، حتى ينفصل اللحم عن الغضروف بضغط خفيف ويصل إلى 63° مئوية على ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 10 دقائق
4

باستخدام ملعقة سمك عريضة، انقل أجنحة سمك الراي إلى لوح تقطيع. أزل الجلد من الجانبين وتخلّص منه، ثم ارفع اللحم بعناية في قطع كبيرة بعيدًا عن الغضروف، وتخلّص من أي عظام أو أنسجة ضامة.

تقريبًا 5 دقائق
5

سخّن الشواية على أعلى درجة. ادهن طبق غراتان كبير بسخاء بـ30 غ من الزبدة الطرية.

تقريبًا 3 دقائق
6

اخفق الكريمة مضاعفة الدسم مع خردل ديجون وقليل من عصير الليمون. تبّل بالملح والفلفل.

تقريبًا 2 دقائق
7

رتّب لحم سمك الراي المفتّت في طبقة متساوية في طبق الغراتان المُجهّز. اسكب خليط الكريمة بالتساوي فوق السمك.

تقريبًا 3 دقائق
8

امزج الغرويير المبشور مع فتات الخبز، ثم وزّع الخليط في طبقة متساوية على السطح.

تقريبًا 2 دقائق
9

ضع طبق الغراتان تحت الشواية الساخنة، على بعد حوالي 15 سم من عنصر التسخين، واشوِه لمدة 6-8 دقائق حتى يصبح السطح ذهبيًا داكنًا ويفور عند الحواف — راقب عن كثب لأنه قد يحترق بسرعة.

تقريبًا 7 دقائق
10

بينما يُشوى الغراتان، ضع 150 غ من الزبدة في قدر فاتح اللون على نار متوسطة. حرّك القدر بانتظام واطهُ لمدة 4-5 دقائق حتى تتحول صلابات الحليب إلى بني بندقي داكن وتفوح من الزبدة رائحة محمّصة تشبه البندق.

تقريبًا 5 دقائق
11

ارفع القدر عن النار فورًا، وأضف الكبر والبقدونس المفروم — ستفور الزبدة بقوة — ثم اعصر القليل من عصير الليمون وحرّك للمزج.

تقريبًا 2 دقائق
12

أخرج الغراتان من الشواية ووزّع زبدة البندق بالتساوي فوق السطح. قدّمه فورًا مباشرة من الطبق.

تقريبًا 2 دقائق