Feastnav
قرنبيط مشوي نباتي بصلصة اللوز

قرنبيط مشوي نباتي بصلصة اللوز

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
65 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

65 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 32g

عن هذا الطبق

زهيرات القرنبيط الكاملة تُشوى على حرارة شديدة حتى تقترب من الاحتراق، ثم تُغطى بصلصة لوز منعشة بخل الشيري، مستوحاة من صلصة اللوز الفرنسية الكلاسيكية — غنية ونكهتها كالبندق وخالية تماماً من المكونات الحيوانية.

معلومات الحساسية

الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيطرأس كبير واحد، مُشذّب ومقطع إلى زهيرات كبيرة1.2 كجم
  • فصوص ثوممقطعة شرائح رقيقة3 فصوص
  • كراثمفروم ناعماً1 حبة متوسطة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً2 ملعقة كبيرة
  • طرخون طازجممزق بشكل خشن1 ملعقة كبيرة
  • ليمونمبشور القشر ومقطع أرباعاً للتقديم1 حبة

المواد الجافة

  • لوز كامل مقشر120 جم
  • مرق خضاربجودة عالية200 مل

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقيمقسّم1.5 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم80 مل
  • نبيذ أبيض جاف120 مل
  • خل الشيري1 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • صينية خبز
  • قدر

الطريقة

1

سخّن الفرن مسبقاً إلى 230 درجة مئوية (210 درجة مع المروحة / درجة الغاز 8). قطّع القرنبيط إلى زهيرات كبيرة متساوية بحجم 6-7 سم تقريباً، وجفّفه تماماً بورق المطبخ. افرم الكراث ناعماً، وقطّع الثوم شرائح، وافرم البقدونس، وابشر قشر الليمون.

تقريبًا 0 دقائق
2

اخلط الزهيرات مع 50 مل من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من الملح الخشن، والبابريكا المدخنة، والكمون، والفلفل الأسود حتى تتغطى جيداً، ثم افردها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة دون تراكب.

تقريبًا 0 دقائق
3

اشوِ على أعلى رف في الفرن لمدة 25 دقيقة دون إزعاجها، حتى تصبح الأسطح المقطوعة ذهبية داكنة ومكرملة عند الحواف.

تقريبًا 25 دقائق
4

اقلب كل زهيرة واشوِ لمدة 15 دقيقة إضافية حتى تصبح طرية حتى القلب ومكرملة على الجانب الثاني. أخرجها من الفرن وضعها جانباً.

تقريبًا 15 دقائق
5

أثناء انتهاء شوي القرنبيط، حمّص اللوز في قدر واسع جاف على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق، مع الهز كثيراً، حتى يصبح ذهبياً وعطراً. انقله إلى لوح تقطيع، وافرم ثلثيه خشناً واترك الثلث الباقي كاملاً، وضعه جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
6

أضف باقي زيت الزيتون (30 مل) إلى نفس القدر على نار متوسطة إلى منخفضة. أضف الكراث واطبخ 5 دقائق، مع التحريك أحياناً، حتى يلين ويصبح شفافاً.

تقريبًا 5 دقائق
7

أضف الثوم المقطع واطبخ دقيقة واحدة، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحته دون أن يتلون.

تقريبًا 1 دقائق
8

اسكب النبيذ الأبيض واتركه ينضج على نار هادئة 3 دقائق، مع التحريك، حتى يقل إلى النصف وتختفي رائحة الكحول.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضف مرق الخضار واتركه ينضج على نار هادئة 5 دقائق حتى تقل الصلصة بمقدار الثلث وتصبح شبه شربة خفيفة.

تقريبًا 5 دقائق
10

ارفع القدر عن النار. أضف خل الشيري وخردل ديجون وقشر الليمون وباقي الملح واخلط حتى يمتزج تماماً.

تقريبًا 0 دقائق
11

اطوِ اللوز المفروم في الصلصة، ثم رتّب القرنبيط المشوي على طبق تقديم دافئ. اسكب صلصة اللوز بسخاء فوقه، وانثر اللوز الكامل المحمص والبقدونس والطرخون، وقدّمه فوراً مع أرباع الليمون.

تقريبًا 0 دقائق