Feastnav
قرنبيط نصف الحداد النباتي بالكمأة والبشاميل

قرنبيط نصف الحداد النباتي بالكمأة والبشاميل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
85 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

85 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

490 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 31g

عن هذا الطبق

مستوحى من طبق poulet demi-deuil لإسكوفييه — حيث تُدس شرائح الكمأة تحت الجلد لتعطير اللحم — هنا يُحشى رأس قرنبيط كامل ويُتبل بالكمأة السوداء قبل أن يُغطى ببشاميل نباتية حريرية غنية بالكاجو تضاهي النسخة الكلاسيكية القائمة على الألبان.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • رأس قرنبيطالأوراق مقلمة، الساق مقطعة بشكل مستوٍ ليقف بشكل مستقيم1 كبير
  • كمأة سوداء طازجة أو محفوظةمقطعة إلى شرائح رقيقة جداً بواسطة المبشرة25 جم
  • كراثمفروم ناعماً2 حبة
  • ثوممفرومة ناعماً3 فصوص
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم ناعماً، للتزيين النهائي2 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • حليب الشوفان غير المحلىمقسم700 مل
  • زبدة نباتية (مثل Miyoko's أو Naturli)50 جم

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع150 جم
  • دقيق سادة40 جم
  • خميرة غذائية1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحر رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض، مطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب المبشورة طازجاً1 رشة
  • ملح بحر ناعموزيادة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • أغصان زعتر طازجة4 أغصان

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • زيت الكمأة1 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف200 مل

الأدوات

  • سكين تقشير
  • وعاء محكم الإغلاق
  • طبق فرن عميق
  • ورق ألمنيوم
  • سيخ
  • خلاط عالي السرعة
  • قدر عريض
  • ملعقة خشبية
  • خفاقة

الطريقة

1

انقعي الكاجو في ماء بارد لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل، ثم صفّيه واشطفيه. باستخدام سكين تقشير صغيرة، اقطعي شقوقاً بعمق 2-3 سم في جميع أنحاء رأس القرنبيط — عبر الأعلى وعلى الجوانب — بمسافة حوالي 3 سم بينها. اضغطي شريحة كمأة واحدة بعمق في كل شق. افركي الرأس بالكامل بزيت الزيتون وملح البحر المجروش والفلفل الأبيض.

تقريبًا 0 دقائق
2

ضعي القرنبيط المحشو بالكمأة في وعاء محكم الإغلاق، غطيه، وبرّديه لمدة 12-24 ساعة حتى تتغلغل رائحة الكمأة بالكامل في اللحم.

تقريبًا 0 دقائق
3

أخرجي القرنبيط من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الطهي. سخّني الفرن مسبقاً إلى 200°C (180°C بالمروحة). ضعي القرنبيط بشكل مستقيم في طبق فرن عميق ومناسب الحجم. اسكبي النبيذ الأبيض و100 مل من الماء حول القاعدة، ضعي أغصان الزعتر، وغطي الطبق بإحكام بورق الألمنيوم.

تقريبًا 0 دقائق
4

اشوي القرنبيط المغطى لمدة 35 دقيقة، حتى يواجه سيخ مدخل في أثخن جزء مقاومة طفيفة فقط.

تقريبًا 35 دقائق
5

أزيلي ورق الألمنيوم واشويه لمدة 15 دقيقة إضافية حتى يصبح السطح ذهبياً داكناً ومكرملاً، ثم أخرجيه من الفرن واتركيه يرتاح بينما تنهين البشاميل.

تقريبًا 15 دقائق
6

بينما يرتاح القرنبيط، اخلطي الكاجو المنقوع مع 200 مل من حليب الشوفان في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعماً وحريرياً تماماً، حوالي 90 ثانية. ضعيه جانباً.

تقريبًا 2 دقائق
7

أذيبي الزبدة النباتية في قدر عريض على نار متوسطة حتى تصبح رغوية. أضيفي الكراث واعرقيه، مع التحريك المتكرر، لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح طرياً وشفافاً.

تقريبًا 5 دقائق
8

أضيفي الثوم واطهيه، مع التحريك، لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته دون أن يكتسب لوناً.

تقريبًا 1 دقائق
9

أضيفي الدقيق وحرّكي باستمرار بملعقة خشبية لمدة دقيقتين للتخلص من طعم الدقيق النيء — يجب أن تفوح من الروكس رائحة خفيفة تشبه المكسرات.

تقريبًا 2 دقائق
10

أضيفي 500 مل المتبقية من حليب الشوفان في تيار بطيء ومنتظم، مع الخفق بقوة لمنع تكون الكتل، ثم اخفقي كريمة الكاجو معها. اتركيها تغلي غلياناً خفيفاً على نار متوسطة، مع التحريك المستمر، واطهيها لمدة 6-8 دقائق حتى يصبح البشاميل سميكاً بما يكفي ليغطي ظهر الملعقة.

تقريبًا 8 دقائق
11

ارفعيها عن النار وأضيفي خردل الديجون وجوزة الطيب وزيت الكمأة والخميرة الغذائية والملح الناعم. تذوقي واضبطي التتبيل.

تقريبًا 0 دقائق
12

انقلي القرنبيط المشوي كاملاً إلى طبق تقديم دافئ أو وعاء ضحل. اسكبي البشاميل بسخاء فوقه وحوله، انثري البقدونس، وأنهي الطبق ببشر شرائح الكمأة المتبقية مباشرة فوقه على المائدة.

تقريبًا 0 دقائق